每天晚上不管几点睡，都是6、7点就会醒，怎么回事？

人体的习惯生物钟已经养成了，就像定了闹钟一样，到时间就会醒

嗯，我也是这个样子，昨天晚上忙到了十一点多，洗刷完就已经十二点了，但早上不到五点半就醒了。这可能因为自己心里有活，属于劳累好操心的人吧

晚上起来上厕所。

就是个生理规律，我现在就是这样。年轻的时候累一个礼拜，然后周六可以睡一个懒觉，能睡到8点和9点，然后这一个礼拜都精力充沛。换句话说，睡一个懒觉就能管一个礼拜。但现在不行了，现在比原来起的要稍早一些，就是6点和7点我就起来了。熬夜也熬不了了。呃，应该是年龄大的问题，应该是年龄上来的问题。然后可乐我也不感兴趣了，酒也不感兴趣了，开始喝茶感兴趣了。我也开始种花种草了。我上网查这个就是老了。

心事太重，有压力的情况下会出现这种情况，心里总感觉有事，适当的运动，积极的心态去面对生活

我也是，应该是生物钟的原因吧。

人的生物钟是不可逆转的，习惯形成了自然规律，改变不了。

生活压力大，心里面想的事情太多了吧！

生物钟

应该是人体生物钟已经形成固定了。或在这个时间段有固定外围因素影响你。

应为有固定生物钟，所以会定点起。还有可能是压力大，心事重所导致的

现在这个季节。6‘7点钟醒了也很正常。难道8，9点醒了才是正常？有人5，6点钟就起来做事了！

我也有这种现象，好像是长期以来形成的习惯，有时2、3点睡也是六七点醒，但睡觉太晚，一天都没有精神，中午得补个觉才能好受些。如果在12点前睡觉，一天都觉得精力充沛。

生物钟定格在这个时间段。人到中年压力大，睡眠质量不好，大部分都有这毛病。调整心态，没事起来做运动，出去走走，透透新鲜空气。让缺氧的大脑得以改善。

别熬夜，养成早睡早起的习惯！