你是否为自己想要做好一件事未能做好，而感到焦虑不安呢？

是

先看这个事重要性的程度问题:如果这个事情非常重要，但是自己却没有做好，我会焦虑不安的；但是这个事不重要或者说是一件小事，我不会焦虑不安的。

对于办事情的态度:先分急缓轻重与主次问题，大事方面自己千万要认真小心。当然在世界上办理事情，自己的主观能力只是一个方面，还有很多的客观条件(例如不可抗拒力、机遇)等是自己无法掌握的。我的态度是:尽人意、任天命，只求问心无愧。

一切都是最好的安排

谢谢邀请。我自己感觉遇到事了，我是有的时候挺着急的，我会生气我会掉眼泪，甚至于我想在一个人的时候，看着远处大喊一声，气死了，可是发泄出来后，又一个人静静地做着某事，会想着怎么解决也要把要做的事情先做完，每天总是有那么多的事是要做的，解决不了就等等吧，我总不能什么事也不去做，再着急也得一件一件做着再说吧，经历的事多了的话，常常更需要冷静，这是我后来想明白的，希望每个人都能战胜自己着急的那种状态。

有心栽花花不开，无心插柳柳成荫这句话表明有时候做一件事情太过于在意反而会得到相反的结果。在如今竞争激烈的社会里，每个人都顶着大压力去努力，去争取，去往上爬，确实很累。想要做好一件事，一是要努力提高各项工作能力，有过硬的本领和丰富的学识；二是要保持一颗平常心，正确对待事情的结果，不以物喜不以物悲，努力又保持平常心认真的去做，还怕得不到你想要的结果吗

不是

是啊！我要做的事没有做好。心里不是滋味。人无完人。

是的！

焦虑是一种难以用书面文字表述的情绪，你无法解释为什么会焦虑，但你却能清楚的感觉到自己处在焦虑的情绪当中。无数的书籍试图用科学的方式解读焦虑，但当人们在阅读这些晦涩难懂的文字时，反而变得更焦虑起来。

于是我们打算通过两个生活中最常见的小故事，让你更容易理解为什么会感到焦虑，从而找到一系列不需要依靠药物就可缓解焦虑的方法。

故事一，明天要毕业考试了。

二狗，作为全班最差的学生，对考试充满了害怕和厌恶，反正自己肯定考不好，于是明天打算在网吧玩一整天，坚决不去考试。

小明，作为班里的优等生，父母省吃俭用供自己上学，如果考不好不但对不起爸妈，还会影响毕业和找工作，今晚要多复习一会。

通过上面的故事我们发现，二狗害怕考试、拒绝考试，所以选择了不去考试，因此并不会为考试而感到焦虑。而小明并不害怕考试本身，怕的是自己考不好。而害怕考不好的本质其实是想要考好，所以变得很焦虑。

透过现象看本质：考试带来的焦虑，并不是因为“怕”考试，而是因为“想”考好。

故事二，明天要去相亲了。

强哥，作为煤老板的土豪儿子，最害怕亲戚给安排相亲，最讨厌和自己不喜欢的人聊天，明天索性故意穿的邋遢点，几句话把对方吓跑就行了。

小明，作为努力工作的公司职员，明天得穿件好看的衣服，去理发店剪个头发，提前准备两个笑话段子，一定要给姑娘留下一个好的印象。

通过上面的案例我们发现，强哥害怕相亲，拒绝相亲，所以选择了消极应付，因此并不会为相亲而感到焦虑。而小明并不害怕相亲，反而很期待，但却害怕自己没有给对方留下好印象，所以变得很焦虑。

透过现象看本质：相亲带来的焦虑，并不是因为“怕”相亲，而是因为“想”留下好印象。

通过两个故事，我们惊人的发现，焦虑和恐惧是你在面对一件事时，所选择的两个不同的方向。焦虑是“趋”，恐惧是“避”。当一个人想做好某件事时，就会蠢蠢欲动，坐立不安，这就是焦虑，焦虑是着急，急切，紧迫，激动，伴随着欲望和行动而产生的情绪。

通俗一点解释，当你想做好一件事时，会在体内产生一种能量，这种能量在你成功之后会释放出来，为你带来极大的满足感。但是当你处在还没有成功的阶段时，这股能量没有地方可以释放，于是就变成了焦虑。

我们要做的就是通过一些手段，帮你把这股能量释放一部分出来，从而缓解焦虑。于是有些人提出了依靠做运动，去旅游，看电影等方式来缓解焦虑，但实际情况真的和想象中的一样吗，这些行为会帮助你缓解焦虑吗？

答案是：不能。

即使你明白了焦虑像一种能量，需要释放出去才能缓解。仍然无法通过运动等方式得到解决，是因为你看到的仅仅是焦虑的表象，并不是本质，所以一切为表现制造的解决方案都是无效的。

当你真正开始洞察焦虑的本质时，你会发现生活中有很多类似的案例。

比如你为了明天在婚礼上顺利发表讲话，今天需要提前背诵好演讲稿，此时你突然感到了焦虑，于是选择去看场电影，短暂的忘记焦虑的感觉。但是当你看完电影之后，你会突然发现留给你背诵的剩余时间又缩短了一个半小时，此刻你只会变得更加焦虑，而看电影起到的是反作用。

这就说明，当我们因为想做好一件事而产生的焦虑，并不能通过另外一件不相关的事去缓解这种感觉，反而还因为看电影占用了你的时间和思维，让你变得更加焦虑。所以，为了让焦虑真正得到缓解，你需要做和目标方向一致的事情或者一些看似随意但并不影响方向的事情。

这也解释了为什么像佛尘轩这样的传统佛珠品牌竟然能在这个时代获得如此多的关注和消费力，甚至其品牌网站的流量远远超过了一些专业治疗焦虑综合症的网站。人们在做一件事情的时候，可以随时拿起一条佛珠进行拨动，在释放能量的同时并不会影响到事情本身的进展，所以构成了目标方向的一致性，从而缓解了焦虑。

但是为什么吸烟无法真正缓解焦虑呢，吸烟和拨动佛珠似乎是一样的事情，都是在做一件事情的同时进行另一个释放能量的行为。我们通过分析发现，通常为你带来焦虑的事情都是计划周期比较长，短时间内无法解决的，比如下星期考试，月底的工作汇报等等。

而吸烟只能带来短暂性的缓释，你不能做到随时感觉焦虑就随时抽烟，即便你频繁的吸烟缓解了焦虑，但大脑又会判定频繁吸烟是不健康的，从而产生另外一种焦虑。

还有我们最常见听音乐的方式，大部分音乐其实会干扰你的思绪，就像你看到“大河向东流啊，天上的星星参北斗”时会不自然的出现旋律，这已经影响到了你阅读的正常思维。而少数过于悠扬的旋律又无法起到释放能量的作用，所以听音乐缓解焦虑的方法并不奏效。

那么如果你想要消除焦虑，难道一定要到佛尘轩买一条佛珠才可以吗？如果你这么认为，只能说明你的思路仍然停留在事物的表象上。佩戴佛珠或拨动念珠仅仅是缓解焦虑的一个方法，而背后的理论我们已经阐述过了，你需要做的是通过理论来找到更多的方法，只有这样才能从缓解焦虑转化为控制焦虑，从而让自己在任何环境或任何场景下都能应对自如。

最后的启迪：要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。——李嘉诚

谢谢邀请，我不会因自己想要做的一件事情没做好感到焦虑不安，相反我会加倍努力思考把这件事情做。

当然有过

想要的，来不了

会的，经常这样。要么就不做，要做就做好。做不好就不安心。

我人到耆龄，一直来想为儿孙创造一个好的家庭环境和工作条件，可是有心力不足，没有实现自已所想向的，是有这么一种心节。

只要努力过，就不后毁

一件事情没做好心里会焦虑这是正常心理我我也会这样没有十全十美只要尽心尽力

有的，能力有限，没办法呀！

应无所住生其心。时间一条线，过去不再来，从前，向前都是前，不去思量，顺其自然。

不会，想都能做到，除非别人比你先做，别人做好了也开心，对吗？

此为人之常情，尽心尽力，向善而行，只问耕耘，不记收获，便可当下安心。

不掉入事件当中，但事件是用来学习和成长的。停，看，转换。人生不是竭尽全力，是全力以赴！