你觉得抑郁症可怕吗？你觉得患有抑郁症的身边的人应该怎么做？

心理残疾比身体残疾更可怕。

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随着社会压力的不断增大，每个社会人可能都或多或少的存在着精神问题，难免会存在着心情低落的时候，如果这个时期持续的比较短，就是抑郁状态，临床上以显著而持久心情低落的患者称为抑郁症.

抑郁症根据发病程度，所造成的社会影响分为轻中重度，需要警惕的是，抑郁症的程度没有明显的划分，常常可以相互转换，轻度抑郁症患者可以外表如常，内心伴随痛苦体验，中度抑郁症患者可以出现注意力不集中，记忆力减退，情绪低落，失眠多梦，例如产后抑郁，重度抑郁症患者常自责自罪，幻觉妄想，悲观厌世有自杀倾向或者自杀行为。

对待身边的抑郁状态的朋友，一定要重视起来，不要觉得对方是无病呻吟而嘲笑忽视，及时引导就医才是正确的方法，可能就是这一选择就救了身边的一条命。

用一颗平常心去对待抑郁症，抑郁症是每个人都可能会得的，不要大惊小怪，去带着有色眼镜去看待，鼓励患者去直观的表达，想哭就哭，想说什么直接表达，不要压抑在心底

抑郁症是一个自我救赎的过程，自愈是战胜疾病很重大的一步，身边的人一定不能给他添堵，有时候默默陪伴，就是最好的支持

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我二姨，抑郁症的典型患者，九十年代的日子各家过得日子都不太好，还养着三个孩子，日子过得尤其紧吧，她是农村人，第一胎是女儿，第二胎是龙凤胎，并没有违反计划生育，当然了，这是题外话

二姨的婆婆早就没了，生第二胎的时候找我姥姥去陪护，我姥姥那个人是一个儿子是家人，女儿用的到的时候是亲戚，用不到的时候是陌生人的人，更何况这个时候还是二姨用她，去了看了看就直接回家了，我妈去的时候，我二姨身边躺着两个孩子，老大跟个小傻子一样在旁边坐着，二姨夫束手无策

就是这个月，把我二姨活活的逼成了抑郁症患者

后来孩子们长大了些，慢慢的压力小了，她也走出来了一点，大家都以为没事了，在我还不到十岁的那年，却因为她出了车祸动了手术，很长时间不能出去赚钱，三个孩子还都等着吃饭，二姨夫赚的钱不够一家人花，偏偏那时候家里还正在盖房子，抑郁症的苗头又冒了出来

她出了医院后，感觉自己心理不太对劲儿，还特意来我家跟我妈聊了聊，还住了一晚，二姨夫说也不知道怎么回事，现在说什么都不对，做什么也能挑出毛病，都不知道该怎么办了

那时候的人啊，哪懂得抑郁症啊，都以为住了几天后就好了，没想到回去没多久的晚上，她就喝了百草枯，喝了后就摸着小女儿的头说好好学习，然后就再也没救过来

二姨夫自从二姨没了后再也没找下一任，自己辛辛苦苦拉扯起了三个孩子，现在三个孩子都结婚成家了

可是，待我们这些孩子最好的二姨，再也回不来了

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抑郁症还是挺可怕的，而且得这个病的还不少。

几年前，我的一个亲戚就得了抑郁症。当时他睡不好觉，早晨很早就醒；食欲也很差，看啥都不想吃；每天心情都很差，难受得不得了。

最近那个在峨眉山跳崖的女孩，据说也是抑郁症患者。发展到轻生的地步，说明抑郁症很严重了。而且这还不是个例，因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高、海明威、罗宾·威廉姆斯等等。

临床上把抑郁症归为精神科疾病，凡是精神科疾病都不好治，而且病因也不好找。所以，一旦得了这个病，就一定要重视起来。

首先是要去正规医院找大夫看。我的那个亲戚就是去了北医六院，找了个姓杨的主任给看的。当时开了一些药，回家慢慢调理，因为病情不太严重，后来逐渐就好了。

其次，身边的人，也要多照顾和关爱抑郁症患者，尽量减少他们的心理压力，多陪陪他们，多出去走走，尽量不要刺激他们。

没得抑郁症的，咱也可以提前预防着。多交些好朋友，多培养些兴趣爱好，遇事要乐观，别钻牛角尖，少发脾气，做好自己的情绪管理。这些都对大家有好处。

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初期的抑郁情绪是有倾诉欲望的，所以当朋友亲人突然开始在你面前絮絮叨叨，充满了负面语句的时候，一定不要忽视他，阻止他，或许去辩解，也不要试图给他什么建议，他要的就是情绪的发泄。我们要做的就是认真耐心的听，可以给个拥抱，给杯热水。也有一部分人，平时爱说爱笑，突然就沉默寡言了，我们也要及时关注。其实很多的抑郁症患者都是因为没有获得有效的社会系统支持而一步一步走向不归路的。获得了信任之后，我们可以建议他去找专业的医生或心理咨询老师，进行认知的调整，紧张情绪的放松，需要药物辅助治疗的一定督促患者按时服药。同时给予患者的信号就是，这只是我们情绪的感冒，没什么见不得人，也没什么好害怕的。这样我们才能帮助他们走出困惑和失落！

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抑郁症，是一个很严重的社会问题。世卫组织将抑郁症列为世界各地的首要致残原因。2015年世界残疾人总数中，抑郁症患者占7.5%。抑郁症也是自杀性死亡的主要原因，每年约80万人因此自杀。抑郁症患者中，女性（5.1％）比男性（3.6％）更为常见。

然而当抑郁症患者说难过时，他们被回应得最多的是：“那又怎样？”“你就是太矫情了！”“你别想太多了！”“你的内心不能强大一点吗？”这些话语，比抑郁症更让他们绝望。

如何帮助身边的抑郁症患者，有几点建议可供参考：

1、帮他们分担责任

当一个人正因为抑郁而痛苦时，可能会觉得自己逐渐变得迟缓，而周围的世界却加速向前。帮助他们洗衣服，处理来电，或者洗盘子，就是帮助他们分担很大一部分的重担，否则他们会被这些琐事压垮。

2、与他们一起散步

对于一个拥有抑郁情绪的人来说，出去走走的好处是很大的，在室外能使他们沐浴着阳光，增加体内维他命D，并缓解抑郁。赤脚在光滑的泥地上摩擦能沉静身心，并扭转充满电子产品的世界对生活产生的影响，而掘土也确实有抗抑郁的效果，因为在泥土中有一种细菌，能诱导血清素的产生，能使身心愉悦，减少焦虑。

3、鼓励他们关爱自己

患有抑郁症的人经常会忽略对自己的照料，洗澡，剪头发，去看医生，这一切太困难了，他们会感觉到自己不配被好好照顾，来自他人的鼓励将会有非同寻常的帮助。

4、赞美他们

抑郁症患者的典型表现之一就是自尊水平很低，通过给予他们明确的称赞，来帮助他们战胜这种自我厌恶的情感。称赞明确且具体是很重要的，因为这样他们才更有可能记住你说的话。

5、请理解他们的感受

如果你的朋友能够很清晰地表达出他所经历的境况，这能让你们都更好的理解他正在对抗什么，并且能够从患者视角了解康复计划。患有抑郁症的人会经常感到孤独，所有能对抗孤独的事物，都能帮助减轻抑郁的严重程度与持续时间。有人倾听他们的感受，能让他们意识到自己并不像想象中那样孤独，有人真切地关怀着自己。

大话精神——为您的精神心理健康保驾护航！

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谢邀请i

抑郁症这个疾病是一个非常可怕的心里思想疾病，它扮演的就是一个清醒而又身不由己，一旦陷入到某种情绪中就会被纯情僵局，无法自拨，很难走出。这是此病况最痛苦最危险的一个表现，相对与精神疾病或其它类型的病疬相比还要严重许多，因为它在任何的一种情迹生活方面处处都是表现的一点都不理智，明来明去的毫不犹豫委巨的甚至对自己的生命做决定，如:(近期娥眉景区啥身崖事件)的发生，这些所属眼前的情况发生完全可以证明这一点。所以见议，如果在我们的日常生活中身边要是遇到有抑郁症的亲属和朋友之类型的，如一旦遇到些涉及的问题事非时，见议你灵活对察，看事所行，讲究方式。在平常情况下相遇，可以随顺点患者的思想意思，如果当在遇上危急的情况下，还得使用种行动的控制方法，这样虽然看起来有些不太情型，但事实上是完全降低了风险的指数，未别是件不道德的坏事，凡事我们得认同结果，是不是?就如娥眉山这次的事件发生吧，当时也有人看出了死者的动机要跳崖，但只是尽力口头劝阻，假如要是换个方法见机行事，彩用个强制控制的办法，有可能就不会死，至少也可以诚去当时的悲剧发生，你说是不？

哎！不管怎说，任何的不幸事清遭遇都是无可奈何的，撒在地上的水没有能再收起的，无非是给了人们一个过后知，也就是接受个生活见识教训而已，我们作为一个谱通的百姓网民，在此天天谈这些疾病啊不幸啊这样那样的悲事，说实话，也不过于只是给自己增加了一点附加思想成份罢了，其实体作用效果几乎没有，因为我们只是一个世界上的小小百姓，层次最低的，身份能力有限，无能为力做到什么！只能应随自然生存罢了，卑哀啊！

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首先我并不觉得抑郁症是一件可怕的事情。

作为一枚资深咨询师，首先不要带有有色眼镜去看待这个群体，抑郁症在社会压力这么大的环境下是普遍存在的现象，一套测试题给每个人做都能至少测出轻度抑郁的症状，所以不要大惊小怪，患有抑郁症就像得了感冒一样平常。

其次，不要用正常人的眼光去理解他们的世界。说得更通俗易懂一些：不要在他们状态不好的时候，强迫他们做任何事。

比如强迫他们外出：

来来来，跟我一起出去走走。(强迫患者面对外界)

比如强迫他们高兴：

哎呀，好了，来高兴点高兴点。

不要这么想，还有那么多人比你还惨。

当他们没有能力去掌控自己内心的时候，外在的环境会让他对自己产生更大的怀疑，这无疑好心办了坏事，对他们而言也是二次伤害呢。

安静的陪伴，给予更多的包容，静静的听他说话，默默的陪着他。只要他能感觉到你的存在，就已经足够了。

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抑郁症到底有多可怕？身边的人应该要怎么做？

重度抑郁症，如果处理不好，可能会出现自杀的极端事情，出了人命，媒体曝光率就会高，所以人们觉得抑郁症可怕。还有一个原因，人们不了解抑郁症的成因，处理起来感到比较棘手，所以觉得就是绝症。

但是如果了解抑郁症的发病机制，康复也不是太难的，所以作为身边的人，或者家属，发现抑郁症患者，要及时找专业的心理咨询师帮助，这是靠劝说基本是无效的。只要及时，就可以康复。

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抑郁症患者的生命，是灰色的。

什么意思呢，就是一天到晚，望向身外，都是一片灰暗朦胧之色，长年累月的如此。

都知道，阴雨天☔，人的心情也很容易是灰蒙蒙的，压抑，没有光亮。那么抑郁症患者经年累月的如此，可见心境之差。

而且最重要的，是许多人没有理由的心情灰暗压抑，没有原因。就算是遇到许多高兴事，好消息，好天气，也改变不了心底的那种晦暗。

一些抑郁症患者，人前开朗明亮，回到自己的小屋，立马被阴暗笼罩。

因为没有理由没有原因的心情不好，情绪压抑，也就没有路径寻找解脱之道。

抑郁症患者的灰暗，是无以解说的，无以安慰的。因为就不是这些个事。

部分人，可能是因为遇到点啥事，那还好办。有事总还可以解决。更多的人，就是无来由的，完全提不起劲，完全不知道怎么回事，就这样了。

所以，很多人对抑郁症患者是有误解的，一些人觉得他们矫情，或者无病呻吟，或者心理脆弱，或者不抗压……其实都不是，与人们想到的无关。

要是从中国传统解释，就是一种命运，一段时间的厄运，由运气周转带来。或者用现在基因学解释，应该是一个基因里的问题，一种疾病，到了时间就出现了。

从中医而言，属于身体疾病。而且抑郁症患者的状况，一定是有身体表现的。如无力，困倦，情绪压抑，气不足胸闷，心郁，胆小胆怯，口干，等等。算不得大病，但都是身体有病的表现。

所以，抑郁症患者，记得要找中医。不一定就是治疗抑郁症，而是治疗你的身体不适。身体状况好转，精神状况也会好转的。直接说抑郁症的，有些中医知道，但很多中医面对西医病名，是不知所云的，或者干脆告诉你他治不了。但是，如果你描述身体问题，绝大多数中医是有办法帮助你的。切记切记！

身边的朋友，如果不明白怎么回事，陪他/她找中医看看吧！

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可怕，一人得上抑郁症，全家痛苦，对于不了解抑郁病人的人来话，是自私，懒惰，其实不是，抑郁不是人能控制的，而是抑郁控制了人，当患上了抑郁病人，决对是痛苦难受，因此，对这样的病人一定要有更多的关爱，

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9月4日上午，一名年轻女子站在峨眉山景区舍身崖悬崖边缘，周围聚集的大量游客劝阻其不要轻生，但该女子说了一声“谢谢”后，还是跳了下去。今天女孩的遗书公布了，抑郁症！！哎，又一起抑郁自杀的，看到女孩向后纵身一跃时候，心都在隐隐作痛。

当法医十年以来，碰到过好多抑郁自杀的，死亡方式不尽相同，有上吊的，有喝药的，有跳楼的，有跳河的，有割腕的，有割喉的。社会地位也是千差万别，有功成名就的，有默默无闻的，有地位显赫的，有身份卑微的。有留下遗书的，有没有留下只言片语的，总而言之，言而总之，抑郁症的人向往生命的终结，死亡对他们来说是一种解脱。

那么什么抑郁症呢？抑郁症的表现又是什么？抑郁症也叫做抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床症状！临床上可见心境低落与其所处的环境不相称，情绪低沉而郁郁寡欢闷闷不乐，有的悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至出现悲观厌世，可有自杀企图或者行为。这就是医学上抑郁症的定义。

曾经跟一个抑郁症患者聊过天，说发病的时候整个世界都是灰色的，无法入睡，感觉自己是这个世界上最没有用的人，痛苦之至，唯一的解脱就是死亡。曾经有一个孩子，抑郁症，前一秒还跟家人在说话，后一秒就从楼上家里窗户跳楼了。

我今年春天的时候出过一个刚毕业的大学生抑郁自杀的案子。她的父亲常年在外，母亲跟她相依为命。大学毕业没找工作，还在家里复习公务员考试。趁母亲早起上班期间，在家里卫生间内对着镜子用刮胡刀片割喉，把气管还有甲状软骨切的支离破碎，卫生间地面都是血，连下脚的地方都没有。尸检时候，我数了数颈部创口，目测切了七八次，虽然大的血管没断，但是出血量足已经致死了。

我曾经出过在某大学某学院副书记在办公室上吊自杀现场。不到四十岁，身居要职，妻子国外博士毕业，有一个女儿，可以说家庭美满功成名就，就这样一个人在自己办公室内用一根绳子结束了自己生命。从办公室时桌子上写的遗书，其内容大致“已经好多天没有睡觉了，睡着了以后脑子里也是乱七八糟的画面，精神都已经崩溃了，感觉死亡对他来说就是个解脱。”平时也没有人看出他有抑郁症，也是一个很阳光的人，只是内心抑郁无处解答，最后选择自缢结束生命。

有人说，抑郁症的人很善良，不去伤害别人，所以选择伤害自己。

曾经有个网名为“走饭”女孩在微博上最后的留言，“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”，看到这样的留言，大家心里是怎样的感觉？我的内心真的很疼。现在每天这个微博下都有好多好多的留言，从侧面说明这个社会有抑郁潜质的人真的很多很多。

也有很多名人比如张国荣、乔任梁也是抑郁自杀，让人扼腕叹息。原央视著名主持人崔永元曾经也饱受抑郁症折磨，但是他挺过来了。既然有人能挺过来，为什么还要去结束生命呢？

所以最后我写的这段话才是最最重要的！

人是由精神支配的生物，精神健康人才能好好活着。

如果看到文章的人，你正在饱受抑郁症的折磨，内心无比痛苦，觉得想要结束生命的时候，一定不要这么快放弃自己，因为还有一条路可以尝试，那就是到专业的精神科及时就诊。真的，不要试图自己去克服，掉落死循环的怪圈，一定要去安定医院及时就诊，重要的事情我说两遍。这样你的生活就不是灰色的，你的世界一定是彩色的，你也会充满希望愉快的活下去。

作为抑郁症身边的人，一定要注意关怀，多聊天，及时带着他个或者她去正规精神病医院及时就诊，还有心病还得心药医，找到引起抑郁的重点所在，现在社会上还有心理医生可以咨询治疗，不能让悲剧发生。

好了，大半夜把我以前的文章再发出来，以上只是个人浅见，勿喷！！

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