如何结交抑郁症的朋友？

首先我们要清楚抑郁症的症状，它们分别是闷闷不乐，悲痛欲绝，自卑抑郁甚至悲观厌世。

既然知道了造成这种症状的原因，那么下一步就是如何缓解和改善目前的状况。闷闷不乐和悲痛欲绝的出现就可以充分的说明你的朋友的心情并不是很好，这个时候建议可以多约她出去逛逛呼吸新鲜空气使心情愉悦起来，且旅游爬山等是放松，释放压力的好办法。

而自卑抑郁，你可以对她多进行鼓励，可以跟她说说你眼中的她是个什么样子，比如说她感兴趣的方面和她擅长的事情，慢慢的给她建立起自信。悲观厌世呢，可以多带她去看看一些有正能量的事情不要让她一直处于一个消极，负面的状态，可以陪她去福利院社会，聋哑学校啊去感受帮助别人时得到的满足。

如果她有家庭的话可以提提父母孩子之类的，给她一个责任，并让她知道自己会被人需要，有人需要她，是缺她不可的这种状态，因为一般抑郁症患者都会有种自己可有可无的感觉，尽可能的多陪陪她说说她开导开导吧。

(因人而异，不能确保上面说的一定有效。)

处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高，作为患者家属我们一定要对抑郁症病人进行正确的护理和开导性工作都是必不可少的，那么，具体一名朋友或者家属该怎样怎样开导抑郁症病人，下面我们具体来了解一下相关的内容。

1、抑郁症患者常常会出现悲哀、愤怒、否定、不合理、低自尊的信念和认知障碍，对家人的关心不理解，会认为这些关心和爱护是充满目的的，因此对照顾者表现出厌烦、拒绝、不满，充满敌意等。因此我们在照顾病人时要理解和同情病人，鼓励陪伴病人共同度过难关。

2、以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助病人，让病人体会到自己是被别人接受的，不是自己想的那样没有用。当病人和你倾吐内心的心事时要耐心的倾听，不要催促病人。有时我们可以采取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。

3、陪伴病人和鼓励病人多参加一些集体活动，可以提供一些简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与，也可以带病人参加一些团体活动，逐渐培养病人的兴趣，使病人能积极主动的参加并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定，使其获得自信和自尊。

4、协助病人料理家务及个人卫生。由于病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊，常对自己的卫生及生活漠不关心。此时，家人应耐心地引导、督促、鼓励和协助病人饮食，洗澡，剪指(趾)甲，理发，刮胡须，更换衣物等。当然，这些应根据病人的情况，尽可能鼓励病人自己完成，以免助长病人的依赖性和强化病人的无能感。

5、抑郁症病人常因焦虑、烦躁、心境不快而产生睡眠障碍。家人在安排病人的日常生活时，尽量不让病人白天卧床休息，要鼓励病人多做户外活动。对入睡困难或早醒者，可按医嘱给予帮助睡眠的口服药物。另外，要给病人创造一个良好、舒适的睡眠环境，以促进病人入眠。

6、在一定条件下，言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。正确地使用“言语”工具，对解除抑郁症患者的思想顾虑，提高疾病痊愈的信心有很大帮助。

动作行为难以被一般人理解;在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为)，对治疗和预后都存在一定的顾虑。因此，在肯定、赞许患者求医行为的同时，应注意对其讲解抑郁症的知识，分析病因病机和发病情况，使其了解到这是一种发病率很高的常见病，而且经积极治疗很大部分患者预后都很好，从而使患者增强治愈疾病的信心，正确面对自己，积极配合治疗，促进抑郁症的早日康复。

7、分散患者对疾病的注意力，使其把思想焦点从疾病转移到其他地方。尽量改变周围环境，阻断患者和不良刺激因素的接触;改变患者内心忧虑、关注的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移到另外的人或物上等等，被称之为“移情”。

通过学习、交谈等活动，消除抑郁症患者的内心杂念，改变其偏执的认识与不良情绪，或改变其不健康的生活习惯和思维方法等，被称之为“易性”。移情易性的具体方法较多，可根据抑郁症患者的不同病情、不同性格和不同的环境条件，采取不同措施，通过灵活运用，可以有效促使抑郁症患者早日康复。

你也陪其一起抑郁!

让有抑郁症的人养宠物最好是狗基本上很多这样的人养了宠物后抑郁症都好了这是对抑郁症的人最好的治疗

过来人告诉你，让他安静的待着别去打扰他等他状态好一点想办法让他开心但是抑郁症根本开心不起来抑郁症患者最好的解决办法就是自杀。

教学专业学什么专业前途无量。

帮助他独立，自强，和他保持距离，不能成为他的依赖，依靠，变成巨婴，包养。

首先我告诉你我得过抑郁症，但是已经好了，我对抑郁症人可以说是深有了解，抑郁症人不要闲着瞎想还好，一闲下来瞎想就没完没了了，所以找点乐子即使在街上看美女都算是你乐趣

真诚，信任的交往就是了

适度的关心和温馨的陪伴

要比有症状的人年令大，用自己的经历处世方法，将心比心，慢慢开导，自己必须博才多艺才能绘声绘色地感染他人，有习相远区别理性地对待他人，指导处理他人认为是疑难的生活学习工作上的问题，以改变三观为要。

不要试图和对方说什么“不要想太多”“想开点”之类的话，这样劝慰的话，TA们在发病的时候未必能够听得进去。

更别说对方“矫情”“做作”。这些话对TA们而言是一种伤害，也可能是TA们做出自我伤害的行为的导火索。抑郁症患者的内心真的非常敏感。有时候，TA的情绪是脱离了TA自己的控制范围的。所以，你要多多包涵对方。

不要强迫对方去做一些事情，尤其是TA不喜欢的。

如果你不知道怎么办，在对方难受的时候，陪伴在TA身边就好了。告诉TA，我会一直在你身边。

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

抑郁症是需要治疗康复的疾病，告诉他们“过去了就好了”，像对癌症患者说“过去了就好了”一样无济于事。

第二，不要试图拼命治愈抑郁症患者。有些热心人会想方设法鼓励抑郁中的朋友走出来，不停地嘘寒问暖、搞热闹的派对、甚至带他们去吃甜品。事实上，当他们努力试图治愈抑郁症患者的时候，他们反而感觉压力更大了。

因为一般有抑郁症的人都是非常内向的，他们时常有无意识的愤怒或者敌意感。他们往往需要独处和内省，常表现出自卑与自责的倾向，对于外界突然的关心与关注，他们往往更加不自在和难受。

第三，用正常的口吻和他们说话。抑郁症不会减少抑郁症患者和人交流的渴望，只是弱化了他们沟通的能力。很多人在面对抑郁的朋友时，说话会格外小心翼翼，或者故意用一种比较悲伤的口吻，这样对方会感觉更加难受。

抑郁症的人感受性比较敏感，如果我们太小心翼翼对待他们，他们就会觉得你这样子就是因为他而这样，他们心里面会有更加自责和负面的情绪产生。

第四，让他们参与到你的日常学习生活中。抑郁症并不是代表他们就不想参与人与人之间的交往中，其实他们也渴望着自己的价值被人发现，以获求自尊感与满足感。比如我们可以邀请他们帮一点小忙，让他们帮忙查查资料、补补课堂笔记等等，这些都可以激发他们的自我效能感。

首先得保持一定的心理安全距离，然后帮助他（她）建立心理防线，获取信任，直到能用自己替代这道防线。很难，得掂量掂量自己有没有共情的能力，还有耐心，也得掂量掂量对方有没有这价值，为一个没有积极自救态度的人是不值得的，因为到最后对方的严重依赖会成为你的沉重包袱。

1、关心要适度：对于抑郁症患者完全不关心是不对的，当然过度的关心也是错误的，所以在这个问题上我们要做到适量。抑郁症患者很讨厌被人另眼相待，我们要做的就是正常跟他们交流，把他们当做是正常人一样看待。

2、患上抑郁症的人是不喜欢出门的。且经常把自己关在家里，久而久之，抑郁症就会越来越严重。那么作为他们的朋友，我们应该做的是什么呢？多带他们出去走走、晒晒太阳、交交朋友。哪怕只有两个人漫无目的的闲逛也是很好的，这样对于抑郁症患者来说也是很好的安慰。

3、跟他分享有益的信息：在与抑郁症患者相处中，我闷一定要注意，千万不要“火上浇油”。我们可以跟他们分享一些有趣的事情或则是有积极正能量的信息。切记不要提到不幸的、倒霉的事情。如某某人自杀啊、某某人怎么受骗啊等负面信息。这会刺激到他们情绪，使得抑郁症状急速恶化。所以，在我们与抑郁症相处的时候应该给抑郁症患者传输一些积极正能量的信息。

4、谦让+忍耐：与抑郁症患者相处最难之处就是谦让和忍耐。因为这猴子那个谦让和忍耐包含委屈的成分，且还有一丝压力。抑郁往往是一个慢性的过程，走出抑郁是需要极大的耐心和毅力的。而在这漫长的过程中家里人的关爱也是我们患者走出抑郁的一大支柱。我们更应该相信一个早被临产实践证实的客观结果：抑郁症患者康复之时，就是整个家庭生活质量提高之日。

谢邀请！其实抑郁症的人并不是难相处，只是太多的郁结得不到适时缓解，久而久知抑郁成疾，社会上此类人员并不少，真正还需自己放下看开，多与周边的人群融洽，朋友们也尽量开导身边患有抑郁症的亲朋好友。把温暖赠予普罗大众