为什么会产生恨这种情绪？

为什么产生恨的情绪?

我看了相关文献，正好整理并记录一下:

达尔文的（人类与动物的情感表达）书中说到，他将憎恨形容为强烈的不喜欢。

憎恨情绪会在脑部产生回路:憎恨回路

前运动皮层被激活（有被侵害意念时），然后壳核和岛叶的参与。是三个脑区的活跃。当然太活跃了其他的脑区就被抑制了，负责自我意识和欢笑的额叶回直接当机。然后又激活了邻近的（没有介绍名称），会增加强迫性行为，而且无法自拔、无法控制自己的思想或着行为。（很吓人的）

好消息是:憎恨时负责处理判断的脑区可以活跃，还可以批评他人。

问题是这些活跃的脑区能量被同一种被侵害意念激活后，是一次比一次弱，还是会被一次次增强呢？

心被无明蔽障，身体情绪被放大化。犹如在手掌心点火，本欲将火抛向对方，恰先烧了自己。别人对或错，与己无关，那是别人的事。不能用别人的对或错来惩罚自己，

恨分为憎恨、愤恨和仇恨。

憎恨，就是就是厌恶，不喜欢。可能是没有原因的，可能是某种原因的恨屋及屋。往往和憎恨的对象并没有太深入的联系，也有可能随着时间的变化变得不那么憎恨。

愤恨，就是痛恨。会有具体的原因。比如利益受到损害，有点除之而后快的感觉。但是这种恨往往也是停留在内心里，还不足以实施具体的泄愤举动。只是比憎恨感情强烈一点。

仇恨，则是涉及根本利益的。大多数人一辈子也不会出现仇恨这种感情。比如夺妻杀父之恨。这种恨关系到人的世界观，价值观，人生观，一般是难以调和的。

最后想说的，我们最好还是把这三种感情分清一点，不要小事看得严重，大事又不分是非，合理的管控自己的情绪。

恨的产生可能有很多种情况，例如你很喜欢一个人，而他却不喜欢你和别人在一起，于是你可能痛恨他，这好像是一种爱而不得产生的恨，又比如，一个人处处比你优秀，受尽大家的追捧，你很恨他，这可能是一种嫉妒所产生的恨，又例如，杀父之仇，夺子之恨，这可能就是恩怨产生的恨归根结底是他们都破坏了你想象中的幸福。

产生恨这种感觉会让人有一种错觉，就是“恨”具备一定的攻击性，你持续恨一个人，他就可能发生各种不利的事情。

想要消除恨，唯一的方法就是放下，“放下”的意思就是不把它放在心上，而不代表无条件的去原谅一个人，现实和电视剧毕竟不同，它没有规定所有的恨意都要通过原谅和宽容来消除，因为不是所有错误都可以原谅的，而最好的方式就是忘记，不计较，不让它在你的心里占据位置。

恨其实是一种比较常见的心理情绪，主要原因就是对某一件事情期望过高，而结果又和期望背道而驰或相差甚远，这就导致了情绪的波动，而将一种不甘或者心理层面的失望转嫁给他人，形成了恨...

而大部分的怨恨主要是受到心理伤害所产生的，所以有时候我们也会讲，没有心理伤害的发生就没有怨恨的滋生环境，但问题就在于人与人的交往不能要求每个人都是一个完人，所以该有的心理摩擦和心理不对等的伤害一定会生成大小程度不一的怨恨。

而第二大类呢，主要是源于主观因素的判断，被伤害的人，他们暂时没有能力去回击那些伤害者，只能做到隐忍。隐忍就证明了，没有地方可以发泄，于是，他就形成了怨的一种心里情绪。

所以，也可以了解为，我们对别人的期待过高就会产生对别人的不满，因不满而憎恨对方。说白了，就是对对方的不满足或者对事件的不满足，映射到对现实不满与自身遭遇和期望的不满。

这就是对恨这种心理元素所形成的前因后果，也希望这样的内容能够帮助的大家，如果大家对心理科普或心理引导技术感兴趣，也可以关注我的号。

一是因他人侵犯你的利益而生恨，二是嫉妒之恨，三是失去爱而生恨，四是对侵犯公众及他人利益而引起的恻隐之恨等。总之，“恨”是人对某些人或某些事而产生的不喜欢态度。