为什么自己一到晚上就精神？

我觉得可能有以下几个原因，一是有什么烦心事或特别开心的事发生，太兴奋了。二是生物种颠倒了，白天睡的太多，所以晚上精神。三是个人习惯，有的人总爱熬夜，所以形成了习惯

哎

我认为这是个心理层面的问题。现在的人，白天的工作和生活，大部分都是被动的，工作压力大，生活琐碎事儿多。每到晚上，夜深人静，孩子入睡，似乎才是自己的时间到来了，内心深处那些想听的歌，想看的书，想欣赏的电影，想写的文字，一股脑地涌出来，甚至是想找到最好的朋友聊天，都觉得比睡觉更欢喜，越是做自己喜欢的事情，越是兴奋，就越不想入睡，变成习惯性熬夜啦~

如果能让自己累了就睡，不去跟自己的生理需求抗争，确定一个起床的时间，不赖床，慢慢，失眠啊，习惯性熬夜，都会得到改善的~

因为晚上比白天空气好，夜深了，坐在阳抬晚上风吹着吹着好精神

可能是由于晚上大脑处于休闲状态，就会思考，一思考就会处于很精神的状态。我现在也是，也可能是由于现在比较闲，生活作息混乱，而出现的一种情况。个人观点哟

因为经常上夜班的缘故

习惯性熬夜或失眠。

有这种情况的人肯定是个夜猫子。白天睡大觉，晚上熬通夜。

想改过来也容易，白天去做做搬运，一身酸痛，坐下就能睡着，天黑就想睡觉。

甲亢病前反应到了晚上就释放出肾上腺素，亢奋使之内分泌紊乱。

生物钟还没调整过来

阴盛阳衰对身体建康不利，改变生活规定律，早睡早起

睡颠倒了，到倒时差吧。

睡前不要玩手机……

我也属于这样，大多数人应该都是上学的时候养成的习惯。还有就是早晚气温低，我爸常说早晚干活容易出活，天气不热不分心，干活效率高。

因为夜深人静，需要面对的自己

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。目前睡眠障碍可分为5类：第一、睡眠不足，即失眠；第二、睡不醒，总是想睡；第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着；第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延；第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因：一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，急躁，焦虑，紧张，易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低，计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为。可以说，失眠是人类健康的大敌。生活中如何才能消除失眠的干扰？医学家们提出了一些办法：一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无。

我也是

白天休息多了，晚上精力旺盛

这是你的生物时钟

这就是传说中的白天风都吹得倒，晚上鬼都逮不到[捂脸][大笑][呲牙]