三十岁的男性怕冷，吃什么比较补肾？

个人认为怕冷除去外部因素外，应该是肾，气血问题，你可以去购买一些针对补肾补气血的产品去服用，针对这块尤其是男人，对于肾的保养很重要，我之前因为个人工作原因购买过力鼎茶，这个是针对缓解疲劳补肾，补气血，提高免疫力，这个是很管用的，我在网上买的，之后加了店家问了一些关于男性健康方面的知识，你也可以去试试

人到30可能很容易有肾虚症状，得非常注意补肾的问题，调理注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等.

我建议去找个中医好好看看，才好决定你是什么情况。盲目的补可能会造成身体无法吸收，造成肾脏的压力

仅仅这一句话就断定是什么病，有些草率，有人断定是肾阳虚，真的有些草率，毕竟气血两亏的症状也是如此，而且阳虚也不一定就是肾阳虚。

肾阳虚主要表现是腰疼，气血两亏主要是手脚冰凉，而阳虚的主要表现就是拖拉症。

不同的症状要用不同的方法，用对了治病，用错了害命。

肾阳虚要温肾阳，为了图疗效好强补肾阳则是火上浇油，害命！

气血两亏主要是补气，在气比较足的情况下驱动血，效果很好，不过虚的情况下容易虚不受补鼻口流血。

阳虚则补心，一般说来，阳虚与心血管不好有很大的关系。

以上三种相差很远，乱补害命。

不太懂。不过个人觉得食补最好也安全！

可以吃一些补肾的食物不如羊肉、莲子、腰子、人参、五味子、冬虫夏草等等来慢慢补，也可以直接吃一些营养素调理效果更快点。

怕冷不一定是肾虚，是心，脾，肺阳气不足，多是成天在室内低温环境下工作的人，都会有这种情况。你最好每天都晒晒太阳，早上下午各晒半小时，同时用生姜200克，黄芪50克，红枣10个，杞子10克，党参50克，羊肉二斤，煲汤，一日三餐都饮这个汤，一星期煲二次即获大效。

怕冷，吃狍肉，羊肉，牛肉，人参，海马，鹿茸，鹿角胶。

补一补肾阳虚，炖牛肉连汤一起吃，刷羊肉，，，，另外吃点金匮肾气丸也补肾阳虚。

气血虚弱，脾胃虚寒的人，最怕冷。炖枸杞子，大枣，另加生姜，红糖汤服用。补肾，补气，又祛寒。