为什么做家务老得快，做运动却健康？

炒菜油烟是很伤害健康的，家务活如洗衣拖地伤腰的，年纪大或腰不好的尤其不要做这些

关于这个问题我来探讨一下

1.做家务得看心情。当你喜欢做了，你就可以很开心去做，而且做完之后心情特别的舒坦，因为看到家里打扫的干干净净的，自己过的舒服一点心情就好了，怎么可能会老的呢？

2.做家务要看时间。当你下班回来，你觉得够时间你就去做，觉得不够时间就不做了，又没有人说你一定把这里怎么样，自己的家自己做主，自己控制好度怎么可能会老的快呢？

3.做家务也得看家人的心情。当家人对你好了你开心了，你就会做一顿美味的饭菜给他吃。比如说孩子考试或者做完作业的，受到了老师的表扬，然后他回来跟你说妈妈我今天考试100分啦，我现在好饿啊，你就会很开心的给他做好吃的，一份饭或者面都可以，他开心你快乐怎么会老呢？

4.做家务也要看自己的责任心。当有人逼着你去完成，你就只是完成任务，心情不太好。当你觉得我一定要把这个任务完成，自己给自己加油完成了心情就会轻松！

5.做家务还可以减肥。当你吃完饭啦，如果你什么都不做只坐在那里看手机刷视频肚子的肯定噌噌噌的往上涨，可是当你吃完饭洗碗拖地拖楼梯，不但在运动，而且在保养家，更绝的是比你在跑步机上面无聊的跑步时间要快多了。

所以一个人老不老不是看你做不做家务。而是如何对待自己，对待家人的那份心情。

大概不是因为做家务本身而老得快，而是由于家务做得太繁杂又多又累，以至于心力交瘁，而又得不到适当的休息，时间长了，自然就会积劳成疾，而老得快了。

一个是劳动，一个是运动，能一样吗？

做家务心情不一定会好，而运动会让人心情舒畅。我觉的心情好是让人美丽的重要因素。

做家务来来去去身体都是定死几个动作，而且家务也没人告诉你正位什么的，基本都是低头含胸弯腰努力做，这些都是不良体态，运动环境不一样心情不一样，也强调多方位动身体，气血循环更好，那就漂亮了。而且做家务出汗会粘尘，做运动也会但是尘肯定没家务时候多

因为心态。

每天做家务，心态有些烦躁。但健身不一样的心情是开朗的。

干家务就是干劳动，‘面朝黄土背朝天’当然可能不要晒太阳，但是它要弯腰驼背，日积月累第一气质就没有了，不护肤不注意穿着那显然要比同龄人老了……当然要做很多活的人经济条件也一般，他没时间没经济去注重保养...不老才怪

大家好：我在前面回答其它问题中经常提到：大自然万事万物都讲究一个平衡，在这个问题上还是平衡问题。因为运动：健身不管做什么运什么动作特别注重平衡而体力劳动就不一样了，有些事可以用平衡的姿势去完成：而大部分事情是没有办用平衡的姿势去完成的。不管是做家务还是做任何事情是为了这个事情而做的：不是为身体而做在这里再举个例子，假如在部队不管白天还是夜晚一声令下马上集合，你不能说三更半夜的对身体不好明天早上或者晚上是不可能的。做其它劳动也是如此：利用平衡的姿势完成不了的你不能说我要养生保健要掌握平衡，看领导还用不用你。

做家务是被动的，生活所迫的，不断重复着无趣的、对身体有害的劳动，且得不到充足的休息，日积月累是对身体的消耗，因此衰老的要比那些养尊处优的人稍快些。

而做运动特别是有规律有计划的健身运动，是主动的去做的，是有针对性的去锻炼身体，心情是放松的。

另外运动中所产生的多巴胺和内啡肽会使人心情更加愉悦，所以运动后虽说一身大汗，非但不累反而精神倍增。运动更重要的是可以很好的促进人体的血液循环，因此使人更加年轻健康。

这完全取决于心态，也就是环境对人的影响。健身馆健身，逛街购物，旅游等接触不同人不同环境物品让自己有新鲜感，心情愉悦，而做家务只是熟悉的巴掌大环境中重复几乎同样的动作行为，在加上如得不到家人对自己做家务的认同感自然心情压抑……

心情会严重影响一个人的健康，进而让人的面貌变化巨大……

做家务要处理灰尘、油烟、纤维、头发、垃圾、粪便等，使用的是各种化学清洁试剂，不光老的快，还容易得病呢，什么腱鞘炎、椎间盘突出、腰肌劳损、哮喘、气管炎、鼻炎、皮炎等。

少做家务，多修心。保持卫生，该扔的扔，一天三餐改两餐，省不少事，不比健身差。

要回答这个问题，我打个比方：家里养得花花草草，在屋子里长得好，还是在室外长得好？那肯定是室外。

人也是生物，也需要吸收天地日月精华。

外出锻炼自然比在家做家务效果要好。

出去着地气！顺遂自然。

去健身房因为有锻炼同伴，而且有专门教练协助你，专业科学锻炼。和你自己在家一人做家务，感觉就不一样，肌肉肌群锻炼也不一样。在健身房科学循序渐进，在家做家务会肌肉劳损吧！哈哈。

话糙理不糙。

家务活只是必须完成的任务，大多是站立的，站得越久越疲劳，疲劳了心情就不好。

运动能让身体整个兴奋起来，除了燃脂，还能强化筋骨，让体内内脏也跟着动起来，血液循环加速，出汗后皮肤排毒了，皮肤状态就非常好，血液循环快了，皮肤看起来就是水灵灵的，白里透红的。运动时大脑跟着兴奋，整个人就处在愉悦的状态下，心情愉悦，面上带笑，就显得年轻。

为什么做家务老得快，做运动会却健康。对于这个问题，我认为决定于心情，健康的四大基石，第一条就是愉快的心情，下面，我给大家分析一下两种运动的不同。

比如：在家里擦地板，不小心，把儿媳妇喜欢的茶杯碰到了地板上，摔碎了，你说这样的付出了劳动，又做了坏事，心情能好吗？家庭做饭，是一个紧张的工作，放下笆子就是扫菷，没有休闲的时候，比如：炒菜的时候，油太热了，把花椒炒黑了，成了焦碳，儿媳妇说过，焦糊的食品，吃了以后会致癌，此时此刻，你说心情会好吗？儿媳妇工作忙，让老婆婆给代洗几件该洗的衣服，捣鼓了一上午，也没有把滚桶洗衣机开动起来，衣服也没有洗成了，晚上，又问儿媳妇，我按照你教给的步骤操作了，捣鼓了半天也不行，儿媳妇过去看了看，洗衣机什么毛病也没有，是忘记了打开自来水的闸门了，在没有水源的情况下，洗衣机启动不了，你说这样的劳动，心情又怎么会好呢？时刻处于压力之中，俗话说：干活不做饭，唱戏不装旦。就是这个道理。

外出旅游，或去公园步行运动，再拿着手机，听着优酷的音乐，也没有压力，心情是舒畅的，也创造了运动带来的健康的最大值。

大家比较一下这两种劳动运动，家务劳动产生的效果，被心情不好的负作用，给低消了，看不到健康向好。

感谢邀请，我可以回答这个问题～

我以前做家务的时候，脑子是空的，心情比较烦躁，想着尽快打扫完尽快结束，好做自己的事情。但是越是这样想，越是打扫不完，就感觉家里的事情永远都做不完，还累个半死，我打扫的时间长了，我老公觉得我做家务这是理所当然的，家里面稍微有点乱，他就开始吆五喝六，然后孩子也跟着爸爸学样子也吆五喝六，我整个人就属于半抑郁状态，还有身体也伴随着各种不舒适，腰痛、腿酸、头发油、心慌......感觉命不久矣

后来经历了一些事情后，决心改变：去学习游泳健身瑜伽……之后坚持了锻炼下来才发现做家务和锻炼有本质的区别：

在家做家务，虽然也是体力活但没有正确的姿势，如果有腰肌劳损、肩颈等问题…本身就一系列错误姿势问题，还要进行家务劳动，那就是错上加错雪上加霜的事情，简直就是恶性循环，所以老的自然快了。

在健身房运动，如果肯学的人就算是跟着大课教练练习，也能纠正很多不良体式，再加上心境的改变，从身体到内心都是一个正向的锻炼和体验，自然就能重新焕发往日的光彩了。

当我走进健身房历练之后，才发现家务活也可以好好的锻炼一下身体，就像复旦大学陈果讲的：把家务做到极限，就是一场免费的瑜伽，这些感受只有去了健身房锻炼后，后才深有体会的。

有人问同样是运动，为什么做家务老得快，而健身运动却健康？我认为这个问题涉及四方面：

一是运动目标不同。

做家务通常是以家里干净舒适为目标，一般不会顾及运动行为对身体的影响。比如，春节前夕，无论多忙多累，为了有一个干净整洁的家庭环境，全家人都要打扫卫生、整理家私、做各种美食等等，导致全家人精疲力尽。而健身运动是以身体健康、心情舒畅为目标。健身多是有计划的、按照身体健康状况定期锻炼，保证身体处于一个充满活力又劳逸结合的健康状态。

二是运动方式不同。

做家务多是被动运动的、不能自主选择的，不管你身体状况如何，你必须要做，比如，即使你腰酸背痛，家里地面脏了，你也要弯腰拖地；再如，孩子哭了，你也要弯腰抱孩子，等等，大多家务活都是被动去做，不得不做。而健身运动则不同，虽然同是活动运动出汗，但健身运动是主动运动，可以根据自身身体状况，有选择地做有利于自身健康的运动，比如腰痛时，做一些规律性的拉伸、仰背等舒缓腰痛的运动。

三是运动环境不同。

做家务多在相对封闭、杂乱的环境，如清理厨房、炒菜做饭、整理衣柜、打扫厕所等等，这些环境要么烟熏火燎，要么灰尘飘飘，要么异味熏鼻，都不利于身体健康。而健身运动则不同，健身运动多在空气新鲜、宽敞舒适的场地活动，比如，爬山时，或仰望蓝天白云，或俯瞰群山，到处是绿草茵茵、清风习习，满满的负氧离子，有利于身体健康。

四是运动心态不同。

做家务多在家里，大多是烹饪做饭、照看孩子、清理卫生、整理家务等，看到的、听到的、想到的都是家长里短，心情是相对封闭、不开阔的，有时会自寻烦恼，对健康不利。而健身运动则不同，健身时的心态是开阔的、轻松的、充满活力和自由的，比如，当你游泳时，看到的是浩瀚无边的大海，感受到的是清新凉爽的空气和搏击水流的快感，会让你忘掉一切烦恼和不快，那是一种心旷神怡的心态，极益于健康。

由此可见，与做家务相比，坚持健身运动更有利于健康。但并非让大家不做家务，只热心于健身。毕竟家庭安排有序、家里清洁舒适是家庭幸福的必要保证，真正的家庭幸福既需要舒适的生活环境，也需要健壮、能拼搏的好身体，因此，做家务、健身二者都不可缺，要根据家庭成员情况合理安排，做到家务、健身两不误，健康幸福全家人！

（我是@健康加油，传播科学知识，守护您的健康，欢迎关注我！）

试用秩序论原理解答之:

一，“无形高于有形”，心情是一种无形的心理秩序，人体是有形的。因而，无形的心情决定有形的身体。家务劳动与游山玩水带给人的心情体验是绝对不一样的，后者显然好于前者。较差的心情显然会给身体带来负面影响，甚至是伤害！

二，“自然高于人造”，人是自然的一部分，生存与繁衍是自然法则。自己做家务劳动则其家境不太宽裕，仅能满足生存繁衍的基本需要，而请保姆游山玩水的已满足了更高层次的需要，追求心理的愉悦。

三，“均衡协调原理”，在一个秩序内，为了让各层级的元素都能正常的生存、繁衍和发展，各层级的力量和利益最好的方式和状态是均衡且互相协调，否则，秩序就会失衡失调，陷入不安、动荡甚至崩溃。做家务的显然与游山玩水的相比，其身体不够均衡与协调。

长此以往，做家务的其身体会更显苍老。

你的这个问题很有意思啊！

为什么会有这种情况发生呢？当然了，这个情况大多数是指女人了。我从以下几方面帮你分析一下吧。

1.你是一个家庭主妇。

每天以带孩子，伺候老人，老公为生活主要任务。

光从你的日常安排，就可以看出，可能你没有在外工作的经验或者说你老公很能挣钱，不需要你出去工作。

这种情况下，你是没有时间打理自己或者是因为劳累不想打理。

一个女人不收拾自己的外表，自然就不想出去见人，更不想出去锻炼身体。再加上心里不爽，久而久之，你就会真的成为一个黄脸婆了。

也可能，你的老公这个时候看到你的样子，也会慢慢嫌弃你，万一再弄出点花样来，你就更郁闷了。

你，能不老吗？

2.假如你是一个有工作，除了一天到晚工作外，回到家里还要做家务，伺候老人。整天跟个陀螺一样连轴转。

好不容易有个休息日，还想睡个懒觉。根本没有时间去锻炼身体。

日久天长，自然皮松肉懒，再不注意饮食，又肥胖了，看着都累的样子。自然就显得老态了。

3.不管你是家庭主妇也好，有工作的女人也罢，你都能轻松的处理家务事，保持愉快的心情，即便有的时候，一大堆家务事没做，也不影响你外出会友，更不影响你锻炼身体。

这样的话，你的生活一定是愉快的，人的精神面貌一定是积极向上的！

这说明，一个人的心里健康多么重要！

所以，注重身体健康的同时，更应该注重心里健康！

希望你能开心快乐的生活，自然不会比别人老的快了！