在减肥期间，妈妈一直逼我吃东西怎么办？

大人都是这样，不吃么要让她说，吃了又怕胖，我觉得最好的办法就是在她面前吃点，然后在就是多运动

她是关心你啦，你想减肥可以看网上邱医生发布的食谱、可以吃饱又可以减肥，健康减肥你的妈妈觉得同意的……

太正常了，肯定舍不得自己的孩子不好好吃饭，饿着，那就保证自己每天三顿饭高质量低热量，慢慢父母会接受的，因为你生活的很健康

减肥不是单纯的节食，而是健康饮食，加上适量运动。如果你过份节食了，妈妈让你吃饭是为了你好。但是如果你是健康饮食就要和妈妈讲清楚，需要她配合和帮助你。得到妈妈的支持才是你减肥成功的希望。我有一个好朋友去年减肥，减肥餐都是老公在做，婆婆也特别支持，所以这次她坚持的特别好，瘦掉了50斤左右呢。你也可以的，加油哦！

多吃水果蔬菜，家长强迫你吃，你就吃水果蔬菜

首先，这应该是大多数妈妈都会做的事，这是妈妈对你的爱。

其次，说明你不是太胖，但是为了追求完美，你选择了减肥。

最后，你应该跟妈妈进行有效的沟通，千万不要发生争吵。

第一，跟妈妈多讲讲瘦了的好处，比如，身材更好，更漂亮等等。

第二，告诉妈妈，瘦不会影响身体健康，反而会促进健康，其实妈妈主要是怕影响你的健康。

第三，你要进行合理的减肥，多吃高蛋白低热量的食物，适当的运动。

把自己的想法告诉妈妈，我相信妈妈会同意，帮助一起减肥成功

大家好！我是小刘

这个可以说说女人嘛除了怎么吃都不胖的人生大事无非就围绕这三样来美食减肥美容这是一个无线重复的圆圈此生都为之折腾哈哈哈但是我喜欢放纵自己胡吃海喝的瞬间我也享受自律减肥的过程属于特别想吃的时候绝对不会委屈自己该减肥的时候山珍海味也诱惑不了现在回归主题言外之意就是你自己不够坚定妈妈再引诱你吃也是引诱不是强迫给你往嘴里灌说说我吧我减肥的时候一日三餐到零食都是自己做的除此之外任何不明来路的东西我一口不碰久而久之家人都知道了开始我妈妈也会说吃点吧别减了一顿不影响怎么怎么之类的话看见我的坚持后她就很尊重我根本不会干预我的计划减肥必须有计划和规划不如理想体重是多少时间线平时的饮食习惯运动量等等再定制最适合自己的没有时间不爱运动的小运动配合合理饮食的想吃又不想动的等等祝你顺利瘦身

增加运动量加大消耗

可以吃啊，吃正确的饮食，节食减肥已经不提倡了

我也一直行走在减肥道路上，发现哈吃含蛋白质高脂肪少的粗纤维这些不得长称，算好一天的热量早餐一定吃好，早上必吃鸡蛋牛奶全麦面包蔬菜。

那你好幸福啊，我不想减肥，我妈我爸不让吃你说我要多痛苦，连我坐月子的时候我爸都给我妈嘱咐吃的差不多就可以了，别胖的没样了，结果我还真胖了，断奶后我妈见我没瘦下来，见一次说一次。我很佩服你可以实行减肥这个计划。

看来你的减肥计划失败了，成功的话，你就不会这样发了，你把减肥失败的原因怪到了妈妈头上。我一般不喜欢在婆婆家吃饭的原因是婆婆一个劲的让我多吃，多吃，多吃，多吃，所以如果在婆婆家住的话，就一定会长称的。在自己家里的话，我就是能不吃就不吃，因为没有人监督你，你的体重就会慢慢下来了，特别是疫情期间，没有跟婆婆住在一起，在家自我隔离，我就轻断食了几天，感觉还不错，体重明显有减少

我之前减肥，我妈说血糖低会头晕的，你还是别减肥，每天做我爱吃的饭，最后想着又不是买不到自己穿的码，还是算了，唯有美食不可辜负[捂脸][捂脸][捂脸]

这个问题其实不难。

妈妈为啥逼你吃东西？

因为你吃的太少？——减肥期间不需要吃的太少，关键是摄入量要少于体能支出。

“一直”逼你吃？

那是不是从小你习惯了顺从母亲不敢反抗，所以母亲认为逼一下你就可以，一直逼你一直爽。你需要和他们说明，你的独立性，希望他们尊重你。

为什么别人不逼你吃东西？

这个问题你问问你妈。开导她说，爸就没有这样。表达对她的感谢，对她良苦用心的理解。

一直逼你吃什么东西？

主食：解释吃多了，容易储存在身体内。因为身体最喜欢葡萄糖，认为是生命之源。

肉类蛋白质：解释多吃容易尿酸高，对身体更不好。

脂肪：解释吃多了绝对前功尽弃，而且会让自己过早得三高。工作这么忙录，年轻人也要均衡饮食。

总之，要讲究饮食平衡，摄入刚好，运动也要跟上。

好好解释你在减肥

解释你减肥的原理，用他们可以理解的话（当然，前提是你的方法确实是科学的）。

让他们理解，你吃的虽然少点，但是不影响营养，也不会让自己生病，自己心里有谱。

最后，告诉他们，减肥需要长期努力，也需要大家的配合和支持。

最后，减肥还是不要吃的太少了。基本的能量要保证，才有力气生活和继续减肥哈。

首先要和你妈谈一谈让她支持你

要不然一直都是她给你做好吃的你不吃然后就是你妈的各种唠叨

和你妈谈谈自己减肥是为了什么

然后再讲吃什么才健康的问题比如主食变粗粮一天内多吃素菜少肉多牛肉鱼肉少荤大油大的油类

总之改变饮食方法而不是不吃

相信你做通工作会支持你的

我也遇到过类似问题！不过我妈是嫌我胖的，但是她依然给我做很多好吃的东西！[捂脸][捂脸][捂脸]可能这就是母爱吧，一边嫌弃你，一边又舍不得你挨饿！我给你的建议:

1.向妈妈解释你减肥的原因。耐心的解释下，告诉她你的想法，寻求她的支持！

2.抵住诱惑，我妈因为退休了，做饭成了她每天的娱乐活动，所以会做很多好吃的！而且做饭也是她打发时间的事！我又不忍心剥夺了她的这个爱好[可爱]。所以我建议，你可以给她个食谱，让她按照那个帮你做，既解决了她逼你吃东西的问题，又满足了你的减肥需求，减肥≠不吃饭！

3.一起减肥！可以邀请妈妈跟你一起减肥锻炼，其实现在父母一辈的饮食习惯不是很好，需要合理的安排饮食，改变重油重盐的习惯！为了他们的健康，作为小辈的我们，有责任耐心细致给他们讲解下健康饮食的必要性，然后邀请他们一起合理饮食，一起吃的健康，一起运动！

爱妈妈，好好跟她说，然后一起运动！

我感觉女生的身体是有周期性的，每个月我都会有一周特别渴望食物的阶段，也有两三周可以控制食物的阶段，想吃就吃，不想吃就不吃，其实我们比明星幸福多了，他们是基本上不吃

你跟你妈说，再胖下去嫁不出去你负责吗？

长辈永远觉得你冷、你没有吃饱，因为她觉得你自己不懂得照顾自己。

要让她们能理解自己，只有用她们也能理解的痛点去解释，比方说体检医生说自己太胖了要减肥，否则会有慢性病风险、或者嫁不出去了之类的。而为了好看要减肥这种理由，长辈会觉得你任性，因为在她们眼里，我们永远都是孩子。