心理承受能力太差是一种什么体验？

心理承受能力太差。遇到事情承受不住。有压力的事情容易放弃。愤怒的事情容易爆发。伤心时容易哭泣。时常被自己的情绪控制。事情过后又后悔。甚至责怪自己。想改变，想努力。却找不到方法。努力经常以失败告终。又生气又悔恨。怪别人太苛刻，怪自己不争气。你说揪心不揪心？

容易生气，发脾气咯

承受能力太差，就像是容易被压断压崩的嫩芽，任何一场暴风雨，都让人为之担心受怕。

所以，承受能力差，不仅仅是当事人会容易忧虑，TA身边的人，特别是关心和热爱TA的人，也会常常为TA悬着一颗心。

会比较累，比较辛苦一点吧。

不过，所幸的是，人是可以成长的。

嫩芽也会长成参天大树的~也会变得坚强和勇敢，可以抵挡风雨的~

以上，只是个人愚见，不一定正确，仅供参考，谢谢！

祝工作生活愉快~

“心理承受能力差是一种什么体验”～

冲动，情绪化，沉不住气…

领会不到他人真实意图…

不顾周围环境影响…

常常我行我素…

不懂幽默…

无趣…

一个眼神，一句不经意的言语，一件没办成的小事，玻璃心都被打碎。过分在意外界的评价，总觉得自己是最倒霉的人。事事不顺，处处受挫

你是说我吧，我就是那种心理承受能力特别差的人，最近越来越觉得自己变成了惊弓之鸟，特别容易受惊，像一只小兔子。

昨天中午，老公给我打了一个电话，吓了我一跳，晚上，又给我打了一个电话，又把我吓了一跳。期间，我妈，我弟弟也给我打了电话，无一例外，都把我吓了一跳。我跟老公和亲人们说，不要有事没事给我打电话，有事的话微信打字或者发语音，我不喜欢手机刺耳的铃声，还有手机的入侵，会让自己受惊，把自己无缘无故的吓一跳。最近因为疫情，没有上班，所以电话很少。

另外，心理承受能力差的人大部分是温室里面的花朵，顺风顺水，得风向阳，温度适宜还好，要是稍微遇到点刮风下雨，就受不了了，需要细腻的对待。像那种强力的对抗都受不了，别说和人吵架了，就连争执都不愿意，越来越活成敏感的林黛玉了，也不知道是好是坏，年轻的时候明明是一个非常独立的女汉子的，唉。

心理承受能力太差的表现：一，遇事不冷静。面对困难，不敢勇敢面对，而是选择退缩，抗压能力差。

二，情绪化，情绪挂在脸上，喜怒变化无常。

三，忧心重，有防御心理。心理负担过重。

四，脾气急躁，对人和事看不顺眼时，往往会很少顾及别人的感受，采用过激方法处理，容易引发矛盾。

五，缺乏自信，怀疑自己的能力。

不成熟的个人观点，不喜勿喷。

自己痛苦，别人难受。内心强大才能宠辱不惊，处变不惊。与人见识，认知，经历，个性都有关系。

其实每个人对某种能力的体验反应都不同，此处给到一些大致共性的几点：

一、心理承受能力差的人与安全感不足相关联。

二、往往更容易敏感多疑，把事情糟糕化而自我攻击或攻击他人。

三、害怕突发事件，习惯稳定性，对新事物接纳度不高，需要尽可能多的社会支持系统。

四、有的人遇到自认为不可控的事件会有强烈的情绪反应，焦燥不安，自我否认、情绪低落，乃至躯体颤抖难受的反应……

心理承受能力是由抗挫能力、抗压能力和面对困难时的态度、定力和应对处理能力等因素构成的。

心理承受能力太差，遇到挫折或压力时产生的挫折感或压力感就比一般人要明显和强烈，遇到困难时往往不愿面对或难以面对，也容易不知所措，从而出现烦恼、焦虑、苦闷甚至痛苦等消极情绪，以致于影响日常生活、学业、工作和人际交往。

心理承受能力是在应对和处理各种挫折、压力和困难任务时逐渐培养和提高起来的，需要付出很大的毅力和做出很大的努力，无法一蹴而就。

同时，心理承受能力也与认知密切相关，如果认知偏误，例如，非黑即白的绝对化、以偏概全的过分概括化等，都有可能在面临具体问题时导致心理承受能力下降。

因此，在不断提升心理承受能力的过程中，具有合理的认知和正确的观念，同在实践中逐渐提高抗挫能力、抗压能力和应对与处理困难的能力同样重要。

心理承受能力差，是由于视角狭窄，思维单一，有很多不能接受的人和事，这种排斥感牵动着情绪的起伏，情绪不稳定，遇事不冷静，容易烦躁焦虑，担心害怕，害怕被别人否定，敏感多疑，没有安全感，没有价值感，甚至缺乏能力感。

心理承受能力差，主要有几个表现：一个是不能面对困难和挫折，一碰到就心情烦躁，焦躁不安，可能还有退缩的行为；一个是个性急躁，缺乏耐性，做事的专注力和持久力不够，内心力量不足；一个是精神紧张，警觉性高，同时也担忧很多的事情，害怕出现不好的结果；行为表现模式可能走两个极端，要么很激动，要么就退缩，前者容易引起矛盾冲突，后者容易出现孤独苦闷，两种模式都会给自己带来更大的情绪反应。

由于心理承受能力差，情绪波动大，在面对外面的人事物，主要以自己的情绪感受来进行反应，往往会忽视客体存在的规律。由于防御性高，不愿意受到刺激，让自己痛苦，会有意识的回避某些人事物，当然也很害怕去承担责任，更害怕自己失败，可谓是处处设防，因此自己也常常被负面情绪困住。

因此心理承受能力差的人会感到很辛苦，经常会对一些人事物发脾气，过后又往往后悔，然后又发脾气，又后悔，进入负性循环，需要及时的觉察，并建立稳定的心理结构。

记得上高中时，荷尔蒙旺盛，情绪极不稳定，好端端的也会哀伤，愁意朦胧，眼睛里流露出的伤春悲秋让周围的敬而远之，敏感的心蠢蠢欲动，总是被别人无意中一个轻视的眼神或别人无意中的一句话所伤到，面上表情抑郁寡欢。

现在年龄大了，看淡了许多，大多不会去计较，即使偶尔伤到也不会挂在脸上。

我就想到很显著的三点吧：

1、特别容易有情绪，比如别人批评一下，就开始生气

2、容易自责，遇到不好的事，总会想到自己不行，怪自己

3、消极情绪比较容易持久，要很长时间才能走出来