感觉生活过得很憋屈应该怎么办？

想一些开心的事

心情不好，有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消

想天天开心吗?和我一样，那就要事事想得开，把挫折乐观的对待，把困难看得简单.遇风躲起来，遇雨把伞带.让自己适应气候的变化，让心情随时调整，只要坚信快乐是你的，开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单，但是你可以简单的面对，面对只要开心的现在.小的插曲，还要欣赏，听过品过，就要收起来，回味它的甜，丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴，愿你永远笑开怀

学会快乐

快乐是什么?

有人说:笑容满面哪是快乐的象征;

有人说:家和万事兴是快乐;

有人说:有了亲人朋友就快乐;

也有人说:有了钱就快乐?

到底何才是快乐呢?快乐是什么？

快乐是什么？

快乐是每一位母亲忙碌的身影。

快乐是什么？

快乐是每一位父亲斥责的声音。

快乐是什么？

快乐是每一位老师真心的称赞。

快乐是我们生活中每件小事。

快乐是人与人相处中的点点滴滴。

你快乐，我快乐，他也快乐。

快乐是一种心理感受。

要不要快乐由你自己决定。

人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的只是幸福。幸福是什么，他没有具体的概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着。

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

快乐，这个词我们都知道，可是到底什么是快乐?这个问题只能问你自己，你现在快乐吗?如果不，为什么?

如你所问，快乐的确是拥有无尽的欢笑，但是是发至内心的笑，而不是那种虚伪的笑容，.每天想干什么就干什么，这要看你每天做的事能让你感到满足吗?不否认心想事成是一种快乐，但是成功之后，你的笑容是发至内心的吗?钱?经常有人说，有钱能使鬼推墨，但是钱不是万能的，当然，没有钱是万万不能的，但是再有钱又如何?你可以买很多东西，但是你买不到真心，或许你有很多朋友，但是你想想，如果你没有钱，这些所谓的朋友还会在你身边吗?你可以让自己安静下来，好好的想一想

祝你得到真正的快乐呵呵～

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

人活着

为了体验悲欢离合，生老病死，为了弄明白人为了什么而活着？

为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。

活得很累，很辛苦

因为社会很不公平，活着很无奈

伤心难过要哭泣，找到事做，就不无聊

因为人生本来就是如此

没有一个人的人生是一帆风顺的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后!

烦的时候，出丢转转，跑黄河:钓钓鱼，看看水浪，看看风景，也没找到答案，但是心情好多了，

看书，社会科学的书。哲学能让你放下负担。

委屈的事谁都有，对于委屈的事是如何调整自己首先有几点建议：

第一：结果倒推原因

第二：转移心里注意力，听听音乐

第三：找知心的人说说，以便让自己立马转化，又可以接触心思维

第四：退一步海阔天空，想想是不是这样下去，说了这个多，一切归于心，一切归于你的能量，一起让委屈少一点，快乐多一点，活在当下，一切从微笑开始――有你真好！！！

那就要改变行动起来让自己不生活的那么累那么难受尽量活的舒服些

每天充实地活着，做自己想做的，做自己该做的。凡事平常心对待，对自己好的人，自己也要对回别人好。对自己不好的人，就一笑泯恩仇。生气是拿别人的错误来惩罚自己何苦？至于其他的，就做好自己的本分就好了。该读书的读书，该工作的工作。书，隐含了历代先哲的智慧，能让我们活得豁达

好好生活，天天向上

不开心就学习新东西，学习技能把时间填满。

调整心态，努力改变生活，行动起来

在生活中调整自己的心态，或向朋友诉说

成年人的生活，谁不憋屈?

要回答这个问题，得问自己四个问题，回答了这四个问题，就解决了这个困扰。是不是有点绕啊？哈哈

自问一：我是谁？很多人活的不顺心，就是自我期望的身份和现实需要的身份不符；自己的优势长处，在工作和生活中也无法突显，反而处处暴露自己的短板和劣势。自己对自己都不够了解，必然不会顺心。

自问二：我想成为什么样的人？自己想得到怎样的评价？想与什么人为伍？想在人际交往中满足什么样的心理渴望？比如被人需要，被人认可，被人欣赏等等，自己得好好梳理一下。

自问三：我想要什么的生活？自己想在社会中发挥什么样的能力，实现怎样的成就？

自问四：我做的和我想要的有什么关系？未来想要的和现在做的相关性越大，就会越有动力，如果没有，一定是自己没把自己理清楚，或者这两个关系没匹配好。就好比“梦想很丰满，现实很骨感”，或者“才华配不上梦想”啥滴，不过只要找到了其中的联系并为之努力，一定会实现的。

祝你越来越好！

同意我的观点请记得点个赞撒！先谢谢啦！

无非就是没钱呗努力赚钱呗但不要心急一步一步来

其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；

“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！

“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼

2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼

大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。

能让我们自己高兴起来的事情真的很多，就是在于我们自己去寻找，去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天，不高兴也过一天，为什么不高兴的过一天呢？”。

我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。

生命中总有一段路是要你自己走完的，总有一段时间是“含泪”的。

当你逐渐学会了，坚持、隐忍、强大自己。

你终究能穿过漆黑的夜，走过坎坷的路，渡过湍急的河，收获你想要的人生

我觉得所谓的面子，可能会成为你的绊脚石。

换个基层工作，不丢面子啊！你肯重新来过，从基层做起，我觉得这样挺好的，听踏实的，我会佩服你而不会看不起你，因为那是需要勇气的。

如果你前怕狼后怕虎，你如何能够成功？

现在的工作要是没什么升职机会，而你还年轻，我觉得你可以去做基层工作。

可以慢慢往上怕，升职空间可能会挺大的，年轻别害怕失败，否则你如何面对挫折，你不去试试怎么知道会不会成功？

别人你看着好，但是别人的付出可能你并没有看到，也许人家学历高，也许人家刻苦，人家吃苦的时候，不一定是当着你的面，与其和别人去比，越比越觉得不公或不幸的话。我觉得不要跟人家去比，你可以和自己去比，让明天的自己，比今天的自己更优秀，做的更好，一点点的慢慢来，心急吃不了热豆腐。

你可以等你赚够了钱，能养活自己从学习到考公务员那段时间的花费后，再去准备考公务员。

谁都有可能活的有不顺心的时候，但你可能只看到了你自己。

建议你坚强一些，挺一挺可能就过去了。

我想你也可以走过来的，因为很多可能处境比你凄惨的人，活的比你快乐，这个可能是心态的问题了。

这个世上我觉得没有十全十美的人生，谁的人生可能都是斩刺披荆的过来的，谁可能都不是一帆风顺的活过一生，只是有些人遇到挫折走过去了，有些人脆弱可能就没爬起来。

其实当你迈出这一步以后，也许你就不觉得难了，幸福的路上有时候总有一些坎坷的。

你真要和别人比，你可以和我比。

我身体不好算是一身的病吧！额头有伤疤可能是终身性的，我吃素，所以也许因此一辈子交不到男朋友，我的工作经常会交比一般人要高得多的税收，但是我没有保险也没有住房公积金，但我依然珍惜我的生命，想努力去实现我的梦想，想让自己的病好起来，想将来能找到男朋友。

我的处境如何？这样一比，你是不是比较幸运了？

我觉得知足者长乐，少一些抱怨，多一些满足和感恩，可能会让你过的更快乐。

那要看你的生活是因为什么而憋屈。

如果是因为工作的话，领导不重视，工作不顺心或者是同事不友好，可以考虑换份工作，良好的工作状态会让人更有精力。工作本身就已经很累了，每个人都是为了赚钱才工作的，没必要为了其他事情让自己憋屈，能赚钱的地方多得是。

找个你最亲的人倾述出来！

生活处处充满矛盾。因此呢，在生活中感到憋屈是很正常的。那么当我们遇到憋屈的事情，我们应该怎么处理会比较好呢？两种方向。

第一，通过把我们的憋屈情绪释放出来的方式来缓解我们的憋屈心里。

比如，说你的同事因为你的工作失误而责怪的你。这个事情呢，其实错不在你，那么这个时候你就需要把事情给解释清楚，用这种方式来缓解内心的憋屈状态。

第二，并不是所有人都能够把内心的憋屈表达出来的，特别对于那些内心比较脆弱或者自卑的人去，那么他们比较适合的方式是什么呢？

那就是通过去释放内心的憋屈情绪来缓解内心的憋屈状态，释放憋屈情绪比较好的方式是通过运动。

也可以通过去跟朋友倾诉，当然如果不方便跟身边的人倾诉，也可以找心理咨询师倾诉。

感觉生活过得很憋屈，一定要从这几方面改变。一是学会调节自己的情绪，保持平常心，多想高兴开心的事情。二是保持健康向上的心态，不怨天忧人，奋勇拼搏，学会掌握更好的技术本领，从而改变现状。三是多到外面走走看看，多交朋友谈心交流，不钻牛角尖，心胸要开阔。四是承认个体差异，不盲目攀比。五是权位和金钱不是生活的全部，富有富的烦恼，穷有穷的快乐。

烦事要把心态调整，不钻牛角尖，什么事都有多方面的，这样心情就好很多