脑溢血后，很多人反复锻炼无效果，很多人又第二次脑溢血是怎么回事？

血管下水道淤塞，＂垃圾”从一段到另段

吃的太差，营养没有跟上。

锻炼晚了，早期锻炼可以一直让血液流速快，本人十五岁开始锻炼，现在60岁了血压一直是110/60一下。

锻炼，只能强身健体，增强人体某一方面的运动能力，而不能预防疾病，更不能预防脑出血。要想预防脑出血，控制血压是唯一的办法。

真懂得段练吗？跑步，体育项目式段练？那是对自身不负责任的损坏？

脑出血后出现后遗症，医生都会说加强锻炼，实际上对脑淤血后遗症没有什么效果。

脑出血之所以有后遗症，是因为大脑里有血块，血块需要靠人体慢慢吸收（也可以开颅手术），这个过程其实和体育锻炼没有任何关系，所以这个后遗症不能通过体育锻炼来消除。

但是体育锻炼可以锻炼他的身体，那是另一回事。

脑溢血后锻炼身体加重病情是锻炼不正确造成的，一般这种病有高血压，血管不通，必须要对症锻炼才有效，血压高就应练习意守涌泉穴松静桩，才能起到降血压，通经络的作用，也应练习健脾补肾的气功及方法才有综合治疗作用！

脑溢血及早进行康复治疗，对疾病引起的后遗症是非常有效的。

你所说的反复锻炼无效果，是错过了最佳的康复时期。最新的康复理念是在疾病早期治疗期间就要进行康复治疗，而不是等病情稳定在进行，这时好多后遗症的恢复就慢很多，甚至不能恢复。

如果控制好血压，控制好饮食，可以降低二次复发机率。

父亲第一次脑溢血到现在十年了。遗憾的是康复锻炼有点晚，出院后才在中医院进行针灸，按摩，器械的锻炼，效果不佳，但也有进步。庆幸的是再也没复发过，对他的限制就是吃素食，控制好血压。

首先要清楚脑溢血是怎么得的，不清楚怎么来的，在锻炼都没有用，即使有效果，要不了多久还会发生脑溢血，脑溢血就是大脑血管破裂出血了，为啥会破裂呢，由于血管里有胆固醇结晶，就像玻璃一样尖锐锋利，如果血液垃圾太多了，一堵住，这样的尖锐锋利东西就会划破血管，就会出血，这就脑溢血，只有清理血液中的垃圾，才能真正解决问题，很多人一次脑溢血抢救回来了，没有一年两年后又脑溢血了，这次就没有那么幸运了，一个人如果不改变不良生活习惯和饮食习惯，如果不调理，不清理血液垃圾，那么第二次复发要不了多久的。只有改变不良生活习惯和饮食习惯，改变健康观念，预防大于治疗，未病先防，适当养生保养，适当锻炼，均衡营养合理膳食，健康的身体才能长久，才能有好日子过。

脑溢血后，很多人反复锻炼无效果，很多人又第二次得了脑溢血是怎么回事？大家知道他为什么会出现脑溢血，病后才知道着急，太想恢复到以前那样可能吗？但是你知道怎么样，那个是调养和都和那个锻炼相结合嘛。往往调养和锻炼是分不开的。以前我看一个视频。那么这个它得得得的是脑脑出血。经过那个事，嗯。四五年的恢复恢复了正常，为什么因为它吃得好和调养当中好密不可分。如果第二次得了脑溢血，我只能说好了伤疤忘了疼。因为一般的脑出血都是富贵病。那什么是富贵病呢？换句话说追求馋。油太大往往富贵病的话当中还有它改变不了一个字就贪吃的本性。我不吃肉了，我吃右边菜可以吗？油太大了对身体不也不好吗？会生活当中我们该怎么样选择还是一句话把老祖宗的东西捡回来。怎样把身体调养好？要吃出一个健康的身体。谢谢

就脑溢血谈谈个人看法:

一、这类病患者，要改变自己的心态。脑溢血这都是血压高引起的病症，血压高又是血液循环异常引发的，血液正常循环依靠分布人体自身的各个穴位完成。当人们遇上各种烦心事，就会气瘀，相应的体穴就会不同程度受到伤害，从而影响对应器官的正常供血，给身体带来病痛症。所以，保持愉悦身心，是人们养生的基本条件。

二、这类病患者，注意改变自己的饮食和生活习惯。心情影响血液正常循环，饮食同样对血液循环带来重大影响。人们所吃食物，冰冷食品、寒凉性食材都会对身体血液循环产生异常;另外，冷水、冷风等外界寒冷刺激也同样有负作用。所以，要吃温暖食物，性平或温热食品(中医有界定)，用温水作日常洗涮用水(个人不感觉冰冷为限)，冬天保持颈部脚部温暖，夏天不吹空调。

脑溢血一定有二次不可防