放下手机然后闭上眼睡觉真的很难吗？你怎么看？

这个点，我看到这个问题并打字刘明，说明真的很难。所有的觉都应该是困了才睡，不困强睡属于浪费时间。所以不困不睡不要不心安。

有点难，不过你可以放下手机练瑜伽，或者不行就一边看手机一边瑜伽

找到比看手机更有意义的事情来做就不难，或者要学会独处，很多人不是因为喜欢玩手机，而是真的不知道要干什么。

睡前最后一件事，肯定是耍手机，困了自然就放下睡觉啦

如果想要这么去做，不难，下班后合理规划时间，坚持下去你会发现身体发生的变化，本人每天骑车上下班来回26公里，晚上陪孩子看电视，九点洗漱然后讲故事十点睡觉，体质发生很大改变。

我争取先闭上一只眼睛看。

现在的年轻人说的休息，就是刷手机、微信、微博、聊天、打游戏，是不是这样说对了有没有。

现在的我们一天没有手机，又或者到了网络信号弱的地方，可能会觉得如热锅上的蚂蚁一样难熬。长期这样对你的视力非常不好，你可以给自己定一个目标，比如一天玩1小时手机，久了就会慢慢好起来的

谢邀，放下手机闭上眼睛，之前每天晚上都是玩手机到实在困得不得了才会睡，自从前段时间参加一个考试，每晚都要听着音频课入眠，渐渐养成了习惯，现在每天晚上都要听点啥来催眠。我的秘籍就是喜马拉雅，不是来做广告的啊，也可以选择其他类似软件，闭上眼睛，听自己喜欢的节目，眼睛的到休息，逐渐放松，慢慢入眠。

谢邀。放下手机然后闭上眼睛睡觉真的很难吗？我觉得说难也难说不难也不难，这个真的跟人有关。

有的人放下手机后因大脑皮层仍处于一种兴奋状态，那么睡觉就相对较难。

有的人本身睡眠就不好，或因各种原因有睡眠障碍，那么这类人放不放下手机睡觉都难，而且真的很难。

有的人是一直看一直看直看到眼皮撑不开了一闭眼就睡了。

还有一类“没心没肺”的人，无论什么情况玩不玩手机人家一闭眼立马睡得呼呼的。

但是，说实话，对于大多数人，睡前看手机往往无法抵抗手机的诱惑，不知不觉熬夜经常会错过理想的入睡时间，很容易影响睡眠效果甚至睡眠不足。

让我们都增强自控力吧，时间一到就放下手机，好好睡觉，不要再玩一会，再玩一会……

很难，除非你的身体和精力不足以支持你继续看手机，比如我回老家，需要开车14个小时，碰上堵车那就是20多个小时，回家倒头就睡，还有就是断网，没网手机就是废铁一块。