挽回过程如何做好情绪管理？

首先我不希望这件事发生在我身上，也希望你也只是问一下还没发生的事，我试着回答一下。发生在这种情况下的一定是有很深厚的感情，可能发生了一些事情，在当时都没控制好情绪，做出了错误的决定，才会有想挽回又怕情绪控制不住的情景发生。既然想挽回，又怕被情绪左右，可以想想两个人在一起的时候快乐的日子，温柔一点，即使另一个人还在生气，也一定不要去发火，那样又都吵起来了，明明是想挽回，必须要控制住情绪。多去说一下好的，多回忆一下美好的，都知道情侣吵架不要翻旧账，可是没人说不允许翻快乐的事情啊。就算不吵架的时候，两个人也可以回忆美好的事情啊。不忍心分开，那必定是带着爱想去挽回的。有这样的想法还会怕被情绪左右吗

在事情发生的当时可以表达自己的情绪，在事情发生后也可以找到自己的朋友倾述自己的想法。当你对一件事、一个决定有反对意见时，可以适宜的表明自己的想法。否则，不仅会影响自己的情绪，还会影响大家。如何“适当表达”情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。

分分合合是爱情中很常见的一个插曲，它像是爱情的调味剂，让你品尝酸甜苦辣。分手时那种痛伤只有自己懂，合好时那种幸福感像全世界都围着你转。

两个人是互相磨合的，免不了有磕磕碰碰，如果分开了想合好时说容易也容易，说难也很难。那应该怎么做呢？有几个小建议供参考。

第一个，自己的脾气自己要控制。生活中的吵闹都是很正常的，都是为了让你更好的了解对方，彼此之间去磨合。爱他就要去学会包容他，控制自己的言行，不可把事夸大话。

第二个，学会换位思考。双方的感情什么样的，你们自己最清楚。想想当初的你们对对方都是怎样的，为什么随着时间的推移不一样了。既然很爱那就试着站对方的立场改变，吸引力力法则，你变他会跟着改变的。

第三个，打造自己，让自己变强大。多找点自己感兴趣的事做，充实自己的生活。脑袋里的东西多了，就不会有胡思乱想的想法了。情绪就会天天向上的。

相爱容易，相处太难。愿每个爱情都有属于自己幸福的样子。

这个问题太笼统，关键看你们的关系在哪种情绪上总是卡壳了。

当你决定放下身段挽回的时候，无论他能不能回来，你都已经输了。

首先，调整心态。挽回是一个容易患得患失的过程，比追求更困难。这个时候一定要保持良好的心态，尽最大努力，做最坏打算。

其次，坚持到底。挽回之所以困难，是因为对方已经离开，而回不回来自己已经没了决定权，只能听对方发落。这个时候一定要坚持再坚持，因为你的初衷就是挽回，而不是放弃。

最后，坦然面对。无论结果好坏，都要坦然面对。因为如果你尽力做到最好，但对方依然决绝，说明真的已经无可挽回了，那就相忘于江湖，各自安好。

事情发生的时候情绪也应该释放过了，当你真的想挽回这段感情了。你就必须要想通，不要再去计较了，在计较也没有什么意思了，只会让你更闹心，过去了就让他过去吧，

很多人在与女友发生矛盾分手后，会被悲伤的心情影响一切，因为分手后茶饭不思，因为分手把自己的生活过得很糟糕似乎分手过后自己的生活没了乐趣，不知道怎样才可以摆脱这种生活，所以越发的颓废，似乎世界除了你在失恋不转了，自己深深陷入里面不能自拔。因为失恋是一件很痛苦的事情，因为自己曾经喜欢的人离开了，是的应该伤心，自己没在感情上做过任何出轨的事情，也没有欺负他（她），为什么会无缘无故的分手，以为是与对方性格不合。很多男生总喜欢去衡量和思考对方的思想，男生和女生的性格思维存在着很大差异甚至可以说是完全不同，在你不断的建设自己，多看书，多旅游，多参加朋友的聚会，结识一些高顶量的异性。在你不断进步的时候，对方会慢慢看到你的变化从而在一次喜欢上你。学会让自己的情绪去挽回对方。