感觉自己无路可走，很烦躁、恐慌怎么办？

物生莫见其根，物出莫见其门。还是查找根源吧。

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喝酒喝醉掉，第二天就好了

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人只要活着就能把路走下去

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抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症以及双向情感障碍等所有所谓心理疾病的真相

心理问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。离开这个世界的时候，什么都带不走。

人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。

其实，现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，谁也没有办法。但痛苦有办法，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

言归正传，这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。

有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。就是必须打破恶性循环，停止思考（你是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。

根源是什么呢？根源在于错误的三观，追求了错误的价值。当前，可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质，各种欲望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取、压力大（非要追求一个特定的目标或要求）。由于这些错误的三观，导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着欲望和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个欲望。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。我们所有的欲望和负面情绪都是负能量，都会不断纠缠与放大，最终正能量越来越少，甚至发展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。每个人表现不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

我们得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事，就要自己承担。而大家都在选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢？你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢？

你活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？

要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚你，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果你错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是你自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是错误三观的结果，和你的心理问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，你的心理问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒你。

每一个痛苦，都是来提醒你错了，让你赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。你一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，都有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望。过去的已经过去，一切都是咎由自取，没有人伤害过你，也没有人能够伤害到你，坦然接受自己当前面对的一切，这是自己过去所做的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性，这些正能量越来越多，你的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏和色情网站等成瘾东西，也别再用药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

认为自己存在所谓心理问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此，不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了，所以痛苦。

很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！

有感触的朋友，希望大家多多转发，帮人就是帮己。

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当感觉自己无路可走，很烦躁、恐慌的时候，不妨告诉自己：

此刻折磨我们的苦痛，一定会像沙粒入蚌壳，磨砺天长，痛苦日久，就化成温润生光的珍珠，照亮我们未来的路途。

其实，挫折可以磨炼我们的意志，使我们的思想、人格更成熟。挫折也是人生的一种积累，积累得越多，你距离成功也就越近。就像上学的时候，做练习题时，老师通常鼓励我们“多犯错”，犯的错误越多，完善的机会也就越多，在考试的时候就会留心犯过的错，而不至于再犯。

聪明的人善于把挫折当成激励自己奋发向上的阶梯，只有经受得住挫折和打击的人才会有所作为。经历过大风大浪的人，再遇到小的涟漪，会对自己说：“这点波浪算得了什么？”年轻时候经历过一些艰难困苦的人，往往具有很强的忍耐力和坚定的意志力，以及生活的战斗力，以至于在以后的生活中能承受挫折，能够很好地解决自己遇到的困难。

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想办法让自己静下来吧，运动或者读书。

每个人一生至少有一次真正的面对自己内心的机会。

去对话吧，其实你知道自己想要的是什么。

在这个复杂的社会中一起努力，寻求安宁。

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每天早起跑步5公里，一个月治愈！

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首先谢谢邀请。个人浅浅认为，越是非常情况，很烦躁、慌乱、惶恐、困惑、迷茫…越要冷静控制好情绪，只有强迫自己静下来，稳定了心态，再慢慢思虑思考，不妨先尝试着选择，力所能及的差不多的简单的自己喜欢喜好的事情来做可能会好一点，切记不要急躁

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如果只是轻微的情况自己能够控制的情况下多和身边或者家人沟通交流。

如果已经意识到无法自我控制的情况下，寻求当地的精神卫生中心心理或精神科医生的帮助。

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当我们烦躁，恐慌的时候，应该找出是我们烦躁恐慌的原因，把原因一步步分解，找出改变这种状态的方法，以积极的心态去面对它，从而改变自己的坏情绪！！谢谢大家

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第一，我们要调整心态。生活就像我们每天的一日三餐；不吃，你会饿。只有去选择你要吃什么，如果你这个季节只种了苦瓜，那接下来一段时间的一日三餐，都可能会尝到苦的味道。如果你又种了苦瓜，甜瓜，辣椒，你你接下来的三餐会更加丰富。

第二，静下心反思一下。用笔写下来这件事为什么发生，是怎么发生，我是怎样的情绪是怎样的。在从自身原因分析我是怎样做的，产生里什么的后果。

第三，分析过后，再调整自己状态。

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1、坚定信心，只要有人在就不怕没路走。

2、适度对比身边环境找出自己有优势的地方。

3、无论穷人富人每天都有24小时，利用好自己的时间，从小事做起，积累信心。

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先冷静一下调整好自己的心态，把注意力转移到其他一些美好的事物上，比如说听听音乐跑跑步锻炼锻炼身体或者看看自己喜欢的书或者到外面走走，散散心尽快把自己的状态调整好了再想接下来怎么办？这个世界上没有过不去的坎，相信你一定能够通过自己的努力战胜和克服所有的恐慌和困难，加油，相信你一定能做到。

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感觉自己无路可走，不要慌乱。可以从自己的喜好、优点、优势等方面去思考，找到自己、发现自己，是人生非常重要的一个内容。围绕着这些去设计、规划自己，方有可能走出自己的路子来。

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感觉自己无路可走，很烦躁、恐慌怎么办？

第一，最近这种情况，确实很多人都会有这种感觉，感觉前面的路特别难走，无缘无故的就非常烦躁，不知道怎么回事，现实中有太多的无奈，难以改变也无法接受，在现代各类人群中，大家都面临着沉重的压力和负担，面对这种情况很多人都急于摆脱现状，但又不知道从何下手，只能茫然等待，慢慢变得烦躁，恐慌，第二，当情绪不佳有以上者些消极情绪时，可以通过主动改变自己的行为而间接的改善自己的情绪，但如果你根本没有希望改善的想法，甚至出现了轻生的念头，建议你找个心理医生去看看吧。

第三，也可以给自己制定一个可行性目标，前提是这个目标要可行且容易做到自己也喜欢，需要的时间和精力比较少，但如果这个过程需要的时间和精力多的话，你半途而废的可能性就比较大，所以一定要先安排好，然后再逐渐增加生活中有意义的活动，第四，适当的做些运动，出汗可以使人身心愉悦，释放压力，多看一些积极向上的电视节目，最重要有了这些负面情绪自己一定要去学会调节，找人倾诉，最好别一个人待着，相信风雨过后一定会是阳光灿烂的

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人的情绪有时兴奋，兴奋的浑身有使不完的劲，看到哪里都是阳光，哪怕遇到不太愉快的事情也会用积极的心态来对待，所有困难都会迎刃而解

但也会有情绪低落时，看到什么都不顺眼，说出话来就呛着出来，而且感觉谁都再跟自己作对，甚至都不想去上班，总有一种想不开的念头，在这样的情况下，我建议必须要走出家门，如果不想见亲戚朋友，哪怕去趟超市买个菜，看到超市里的人买这买那，那么热爱生活，我想对你这样的心里也会有一些帮助，总之不要闷在家里

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