如何缓解生活中的压力和工作中的困惑？

多陪父母和孩子，父母的老来小和孩子天真无邪使压力和困惑瞬时云散烟消。多和亲朋好友相聚淡天说地小酒少许，亲明好友相聚氛围和对人生感悟定会压力释放，困惑有方向。

听音乐，散步，看书

我现在忙露中，没有时间回答这西是，人生中动力兴，有西事情是冲极事，

方法一:每天起床对镜子笑一笑，暗示自己新的一天的到来。

方法二:可以多听欢快节奏的音乐，或者看看有趣的视频和娱乐节目，这样会使你的心情有所缓解。

方法三:可以去ktv房里大声唱歌。如果想要方便一些，也可以在自己房间里大声歌唱。

方法四:可以去运动，例如慢跑，做瑜伽等等，这样有利于身体健康和缓解心情。

方法五:可以和自己亲朋好友倾诉吐槽一下，这样是缓解心情比较好的方法。

笑对人生，什么压力都迎刃而解。复杂事情简单话，是你的终归是你的，不是你的就不要强求。什么好东西也买不来快乐，开心是一辈子，不开心也是一辈子，何不开开心心过一辈子。

请您一定看完这篇文章，绝对有用！！！

压力源于生活。几乎每个人一生中都会经历不顺心的人、事或物等。

每个人看待事情的态度都各不相同。有些人因为为丢了一件东西好几天不开心，有些人工作上被领导骂了，下班后甚至想打领导一顿。有些人为了爱情做出疯狂的举动。有些人把生活或工作中的压力报复给社会。

这种种现象的背后都是压力太大，没有正确的调节方法导致的。解决压力的重点是你先要改正自己的心态，人无千日好，花无百日红。改正自己的心态则先得摆脱生活的圈子。如果你长期和一些和你生活态度相当的人在一起那自然能量场会比较弱，吸收到的是负能量和得过且过的人生。

可以看看一些比你差的人，身体比你残缺或者某方面比你差的，学习他们是怎样坚强的看待生活的。还可以读读道德经、佛经。读懂它们的道理使自己增强信念，自然就可以化解了各种压力烦恼。或者清空朋友圈(只留几个重要的人)换一个地方工作或者呆上一段时间。曾经我在自己家那边也是各种不顺、生活不开心，最后去了重庆上班，交了几个朋友后感觉人瞬间有了活力。就比如内向的人和内向的在一起自然会越来越难受，外向的人与内向的人在一起会阴阳调和各方面都会往好的方面发展。我说的是深层面的意思。

当然生活中这些压力和烦恼也有最简单实际的方法。比如买件新衣服，做个新造型、买个新手机。让自己用新的东西来冲喜，抵消掉烦恼和压力。唱唱歌、跑跑步、和朋友一起去吃点好的都可以。

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我个人觉得压力和困惑是联系在一起的。一个人在现实的经济社会中，对一个人来说压力是把双刃剑，对有潜力的人来说，压力成了成功的动力。对于全力付出的人来说，压力成了负担，困惑。这样的人不要盲目的攀比了，天外有天，人外有人。做些绰绰有余的事情，缓解了压力，自然也没了困惑

首先感谢问答邀请！

生活中的压力，工作中的困惑，对人而言都会有很大程度上的影响，以至于让很多人都深有感触，更有体会，甚至因为种种压力与种种困惑而愁眉苦脸。显然这种异常的反应对人十分不利，如不及时纠正过来的话，最后将会使人未老而先老，未衰而先衰，难有发展，难有进步。

因此对于压力与困惑，自己要学会控制自己，自己要学会安慰自己，自己要学会放松自己。可以散散步，可以跳跳舞，可以唱唱歌，可以走走亲，可以会会友等等，这样才可将压力与困感降到最低限度，从而让自己恢复到正常的状态，并在生活与工作的领域站稳脚跟，顺利向前，为社会添光添彩，为家庭增光增色，既有利，也有益，更有用。

所以无论压力与困惑有多大，自己首先要坚定生活的信念，排除一切可以排除的万难，只有坚定了生活的信念，才能在工作中有所成绩，有所起色。

当然我们也不难排除，有些压力是人为的因素造成的。比方说财物被盗，钱财丢失，生意亏损，炒股输钱，嫖赌乱花，开车出事等等，这些都跟人为的因素有直接的关联，由于自己一时糊涂，一时大意，或始终未能较好地把握自己，甚至发财心切，挺而走险等等，故而造成了一定的压力，而让自己陷入了困境，走向了困惑，以至于最后悔之晚矣而痛苦不堪。

这就是经验，也是教训，当然更值得一个人去好好地反省了。

因此对于压力，对于困惑一定要胸有成竹，一定要好好认清，千万不能被一时的压力与困惑所吓倒，所压倒，及使再大，及使再很，也不能去灰心丧气，更不能去悲观失望。

这样才能战胜压力，这样才能战胜困惑。

没有压力就没有生活，没有生活就没有工作，没有工作就没有困惑，没有困惑就没有人生。

人生总是在曲折的环境中得到升华，人生总是在艰苦的岁月中得到锻炼。炼就了一副好身材，炼就了一个好形象，与他人打成一片，跟社会融为一体，折射出的是喜怒哀乐，再现出的是酸甜苦辣。

这就是人生，这就是生活。人生需求人打理，生活需要人充实。

打理好了，充实好了，自己也就不存在种种压力与种种困惑了。

但愿每一个人都能在压力下成长，在压力下进步，在困惑中觉醒吧。

没有永远的压力，只有永远的叹息。

既然如此，那就放宽心去远离压力，远离困惑吧。

让一切变得明朗，让一切变得清晰，让一切变得有滋有味吧。

这样才牢固，这样才稳固，这样才坚固。何乐而不为……。

最后再次谢谢问答邀请！希望大家看后有所关注，有所好评。谢谢！

首先要明白压力来自哪里？而困惑又来自哪里？

当搞清楚这两个问题的时候，所有问题自然就烟消云散！

首先我们讲压力，压力来自于生活中的柴米油盐，来自于对生活质量的追求与经济状况的矛盾。

再来说困惑，困惑来自哪里？来自不知道自己该怎样改变，如何解决现在的问题！

解决压力最好方式，就是解决生活中的问题，创造更多的财富。

解决困惑最好办法，就是知道怎样创造财富。

我建议是每天抽时间看看书，书中有黄金屋这句话是有道理的，你可以找到解决问题的方法，或者直白点，创造财富的方法。

人往往什么时候会陷入迷茫？看到自己目前所掌握的技能，无法创造更多的财富，或者说不知道怎么去创造财富，前面路有千万条，但是自己不知道怎么走。

这个时候，你需要的是一个答案。

读书可以给你答案。

当然也可以根据当下社会发展，学习一种新的技能，风口上猪也能飞起来。

举个例子，2000年的淘宝，2012年开始的自媒体，2015年开始的短视频，这都是创业的机会。只要能抓住，就能创造财富。

多加入一些圈子，多和大家交流。掌握更加有竞争力的技能，不断学习。

当然，也要适当的放松心情，多和朋友聊聊天，听听音乐，或者看个电影，通过一些休闲的方式放松好心情，然后牟足了力气去学习。

你终会解决所有烦恼！

首先要调整心态，对工作的意义要有正确的理解，对其价值要重新做出评价，目的是要理性对待工作，舒缓焦虑情绪。其次要总结近段的工作整体思路，在如何提高效率的情况下去检讨存在的能力问题和生活问题。必要时暂时放下工作一段时间，也可采用交替轮换的办法。你会发现这短暂的离开是非常值得的，有时会脑洞大开，思路变的敏捷，信心倍增或事倍功伴！