为什么，现在很多中年人都感觉很焦虑？

其实焦虑不管是在哪个年龄段都会有的，上学时候担心自己考不好回焦虑，高中觉得在自己喜欢的人面前出丑，考试考不好会焦虑，大学会为了毕业论文，谈恋爱，各种事情焦虑，工作以后会为工作家庭焦虑，老了以后会为儿女，生活焦虑。

其实焦虑不可怕，我们要正确的去释放自己的压力，人要学会调节情绪，而不是让情绪控制我们自己，比如说看喜欢的电影，去做喜欢的运动，健健身，和爱人出去走走散散心等等。

我们要给年轻人梦想，中年人保障，老年人回忆，无论在什么样的条件下，面对压力都要从容，放宽心，没有人会一帆风顺，也没有人会一直在低谷，我们要学会海纳百川，有容乃大。

压力太大不但焦虑，还会呕血。26

我们上海没有一，都有工钱劳保，乡下老人有，乡下老人把养老钱都给儿子结婚了。到老了担心没钱养老，别担心，法律规定，子女要对父母尽孝赡养，如果子女对父母不尽孝赡养，可以上法院去告，法院会判决，一分不会少。

生活节奏快，经济压力大，上有老下有小，中年人自然焦虑。

不过焦虑不仅是现在的问题，也不仅是中年人的问题，却是在如今的媒体回声中被不断放大变形了。

想想早些年，哪怕就是上个世纪，整天打仗，人们食不果腹，生活条件恶劣，还往往活不到中年，就当真不比现在人焦虑么？知足常乐吧。

现在除了六十以上有固定退休金、身体健康、家庭和睦的老年人和不知世事的婴幼儿不会感到焦虑外，其他各年龄段的人都陷入普遍焦虑的状态，为什么呢？工作，生活的压力接踵而来，让人不堪重负。

人到中年，有人面临着事业瓶颈无法突破的尴尬，有人面临着失业的无穷迷茫。

人到中年，一事无成，纵然有人略有小成，自个的生活圈里却有更多的奔跑在前面的人，追赶得气喘吁吁，仍然望尘莫及。好比逆水行舟，不进则退，看着后起之秀们咄咄逼人，看着升迁无望，更有甚者，还会面临中年失业。

在这样的情况下，能不焦虑吗？一个个殚精竭虑，秃了头凸了肚，惶惶不可终日，获得的不足以应付往后余生，付出的是青春和健康，怎一个愁字了得！

人到中年，琴瑟和鸣，夫唱妇随的夫妻感情尤为珍贵，但有的夫妻陷入了被背叛与被欺骗中，感情生活的不顺利，带来了对生活的无比焦虑。

人到中年，夫妻关系呈现出各种不一样的生态，一些男的事业有成，魅力无限，女方人老珠黄，女方对夫妻感情极度的缺乏安全感，有着很强烈的危机感，一方想要牢牢抓住，一方想要努力挣脱，整个家庭笼罩在无穷的焦虑中。

而另一类夫妻，则是女强男弱。女方在外看别人家的老公都很成功，自家老公唯唯诺诺，乏善可陈，两相比较，心态极度失衡，无限的怨气和怨怼都冲着那个倒霉男人发泄。这样的家庭，也被焦虑的乌云笼罩得愁云惨淡。

人到中年，眼见得别人家的娃一个个努力向上，学业有成，自家的孩子像个扶不起的刘阿斗，未来飘渺难见，一想到未来，就不得不陷入难以自拔的焦虑中。

比完老公比孩子，事事都让人感觉不如意，人家的孩子听话懂事知道感恩，自己的孩子浑浑噩噩度日，一想到孩子的未来和自个的未来，就陷入昏天黑地的焦虑中，更加的惶惶不可终日。

中年人的焦虑，来自四面八方，里外交困，有没有什么法子脱离焦虑呢？

1、放平心态，坦然面对生活的平淡无奇，放低对生活的各种期待，遏制各种难以实现的欲望。

有人一掷万金，也有人清贫度日，世间的人，都过着不同的生活，要明确并坚信一点，金钱带不来所有的幸福。

通过自己的努力，有家有室有人爱，身体健康，这就是行走人间最大的幸运。不以己之短，比他人之长，内心宁静，是这个浮躁岁月难得的修炼。

2、学会爱自己，随时保持顽强的生活态度，钱多了有多的用法，钱少也有钱少的用法，学会寻开心，逗乐自己，让自己的生活永远有光。

人到中年，夫妻之间，最重要的是互相关爱，钱是重要的，但如果拥有的物质财富能保证丰衣足食，能应付生活中的突发事件，那么不必因为金钱而反目，不必看着身边拥有更多财富的人心怀忧伤。这个世界，如同山峦起伏，你在山底，而有人在沟底，有人在高不可攀的山峰，每一个人都能看到不一样的风景，短短一生，为何执着于与他人的比较中。

人到中年，向着老年步步前进，这样的时候，一杯茶的温暖，一碗汤的滋润，一碟菜的美味，这些家常日子的寻常小事，更能带来不一样的温暖和幸福。

3、对儿女的期望，应以健康平安为主，你的期待，你的愿望，你如果满心里觉得孩子会变成希望的样子，他们就会成为你希望的样子。你的焦虑，会无形中形成一种重压，让你和孩子都变得不快乐。

别人家的孩子，是你希望自己孩子成为的样子。当你对孩子有更高的期盼时，要仔细想一想，你自己，是不是孩子心目中期待的理想父母的样子。若不是，请不要将自己的期望一层层的强压在孩子心上。不要祈盼靠孩子改变自己人生的不如意，改变自己人生的失败。

一代代的父母，自己的人生不曾努力，就将努力的愿望像任务一样交给孩子，这就是亲子关系紧张的源头。

儿孙自有儿孙福，爱孩子，是因为他们是自己的骨肉，不管他们是否优秀，都爱他们。给予他们生命，是希望他们有健康幸福的人生。接受自己的平淡，也接受孩子的平凡，这样，中年人的焦虑，又会少一点。

人到中年，当你陷入焦虑时，去吹吹风吧，能清醒的话，感冒了也没关系。我们的一生，所有人都是过客，只有自己才是故乡，一定要抚慰自己的心灵，让它永远保持恬淡和宁静。

现在中年人感到焦虑，原因是多方面的。

由于现在大环境的影响，大多数企业都处在不景气当中，有的甚至面临倒闭，这些企业裁人，首先就是往下裁中年人，这些中年人如果失业，他们家里还有老婆孩子，还有年迈的父母，他们能不感到焦虑嘛！

另外，即使中年人没失业，除了一些特殊群体收入较高之外，大部分中年人的收入，也就能勉强维持家用，如果老婆通情达理还好说，如果遇到一个蛮不讲理的女人，这个男人的日子可就难过了，甚至有可能被戴一顶绿帽子。

其实，中年人的焦虑，主要就是钱闹得，本来收入就不高，再加上孩子上学，结婚，如果父母年龄大了，还要照顾年迈的父母，所以，对于一个中年人来说，肩膀上的担子，已经把这些中年人压的喘不上气了，他们能不焦虑嘛！

答：不但中年人焦虑，什么年纪的人都在焦虑，甚至连学生都在焦虑。为什么？因为压力太大了，我们经常听一句话说：我们每个人都努力的活着，就单纯的活着都很累了。高房价，高医疗，高教育，三高都让人望而却步。中年人压力就更大，上有老，下有小，面对事业工作的危机，因为年龄摆在这里，另外一个身体的危机，人到中年各种身体啰嗦都来了。不过人凡事都要看开，凡事都要想开，不管压力多么大，我们应该要轻松走好每一步路，说的轻松是心灵的轻松，没有包袱，人就不累！