严重抑郁症身体心理是啥感受，能清楚全面形象地描述一下吗？

根据接待经历，表现为对什么事情提不起兴趣，有自杀想法，或曾实施过自杀行为，有自残行为。-----筑爱心理心理咨询师张沙沙

随着生活节奏加快。每个人所面临的压力都很大，这个时候的人们精神一直都是紧绷绷的。

其实每个人对自己的情况大概也是知道一些的。可就是没有人愿意放松下来。因为怕自己被别人超越。被别人拉下。怕想要控制的东西会失去。怕自己无法掌控自己的人生。再加上现在网络的发达。信息传播的比较快。网上心灵鸡汤的泛滥。对当代人的精神侵蚀已经到了一个难以控制的局面。每个人都被欲望冲昏了头脑。

记得有幸阅读过一篇佛家经典。至于是什么经文。什么名字已经记不太清了。只记得里面有佛陀说过的一句话。一念放下。万般皆自在。。或许很多朋友也度过这句话的。当然。读过不代表理解。理解不代表可以做到。

言归正传。一个人的精神长期紧张。如果遇到突发事件的刺激其实很容易出现问题的。比如现在世面上已知的。焦虑症。抑郁症。狂躁症。惊恐症。双相情感障碍症。。。等等一系列的神经衰弱引起的神经系统疾病。这些疾病给患者本人带来了各种各样的躯体症状。头晕。头疼。眼花。耳鸣。腹痛腹泻。胸疼。胸口刺痛。胸闷。胃疼。食欲不振。。消化不良。。胸疼。呼吸困难。濒死感来袭。失控感觉。惊恐感觉。坐立不安。。多动。。。。。等等。很多各种各样的躯体症状。这些症状给患者的感觉是痛不欲生的。没有亲身体会过是很难理解那种生不如死的感觉到。。这些疾病平时不发作的时候外人其实不注意很难发现端倪的。可实实在在的躯体不适感觉让很多患者朋友一度认为自己得了一种很严重的病。有的还会不断从网上收索查询并以此来证明自己脑海中那种不正确的假象。还有的会感觉自己会在下一刻就会死亡。以至于大声呼救。甚至拨打急救电话。结果到医院检查心电图。脑电图。胸透。。。。。一系列的检查后却又并没有什么实质性的躯体病变。

其实吧。相信绝大部分患者朋友都有过这种经历。也怪不得大家。。是不适的感觉太过真实罢了。。

在我的众多来访者中。经过沟通了解。他们中都一样有过类似经历。他们来找我其实就是想让我告诉他们摆脱痛苦的方法。根据他们不同的症状。以及不同的躯体反应。和生活与工作的环境我给出了不同的缓解身体症状的方法。比如静坐。。慢跑。。阅读。。瑜伽。正念的练习。声音疗法。。再后来的持续跟进了解以及记录。我发现他们中大多数的躯体症状都得到了很好的控制。对此我感觉到很欣慰。看到他们的痛苦能得到缓解我仿佛自己看到拿到自己孩子拿到好成绩时来向我求夸奖的场景。真的很开心。

最近又有很多朋友私聊我。他们问我。老师如何才能彻底拜托躯体症状呢。相信不只是他们。很多受到躯体症状折磨的朋友都想解决这个问题吧。那么今天在这里就一起来谈一谈这个话题吧。

俗话说得好。心病还须心药医。神经系统疾病说到底还是我们的心出现了问题。当然这里的问题不是实质性的心脏病。而是心里思想方面的。再直白点说就是。认知方面。判断方面。识别方面出现了问题。出现神经系统方便的疾病的患者神经一般比较敏感。。。多疑。强迫。恐惧。害怕。他们中有的对声音比较敏感。不喜欢听别人说话。。有的对光比较敏感。不喜欢出门。有多对危险比较害怕。等等很多常人难以理解的症状。其实他们身上的种种症状都是心里方面出现问题导致的。至于一些常规的缓解方法可以关注我前面的一些文章。里面都有提到。这里就不在一一叙述。。至于如何彻底走出来。我想说的是。。其实有这种想法的人本身这种想法就不可要的。不知道大家有没有了解过一些佛教经典。里面有一些话题比较有趣...佛教提倡不执着。。但当我们去真正修行不执着的时候这种不执着的想法其实已经是执着了。那么神经衰弱引起的躯体症状也是一样的道理。

所以对于这个问题答案就是。顺其自然。为所当为。。带着症状去生活。转变一下看待症状的态度。。你要想着它本来就是身体的一部分。自己根本没有必要抗拒它。它本来就是身体的一部分。与思想。。情绪。一样。没什么特别的。也没必要一直去时刻关注它。。。如果还是没有明白我想要表达的意识那么下面再给你讲个故事吧。。话说有一个小姑娘，外面捡了一只猫来，妈妈觉得小姑娘有爱心，也就给她养。可是这个猫，每次小姑娘去喂它的时候，猫就挠挠挠她。因为它是惊恐状，怕被人欺负，她妈妈说，那玩意有点傻，挠一次就算了，挠两次就算了，它老挠你你还喂它，丢掉！小孩往往比大人有智慧，她说了这么一句话，她说：妈妈，这个猫仔它在外面受欺负了，现在内心当中有恐惧，如果它多挠我几次，我不打它，过一段时间我们就成好朋友了，让它释放一下。果不其然，时间不长，一个星期之后，这个猫跟家里所有人都很亲近。你说这个小孩有智慧吧？。。。不知道此刻的你是不是心有所得呢！

严重抑郁症很难治疗好，也不可能在这里玩手机看了。

所以，这里的描述都是观察、经验和想象。

严重抑郁症已经端起了孟婆汤，还有最后一口没来得及喝。

难过自己，痛苦自己，无力自己。

抑郁症患者是由于熬夜失眠严重或者精神受到影响而引起的猜疑，悲观厌世，多虑，幻觉等症状。抑郁症也是属于精神方面的疾病，对于精神方面的疾病只能控制不能治愈。还要改变环境，进行心理疏导进行调理，这样对于控制疾病会有好的效果。

哎！就是不开心没有笑脸无精打采而已

一般严重抑郁症主要表现为语速比较慢，话语越来越少，而且动作比较僵硬，运动受到阻碍，以及出现自残或者自杀，长期失眠等。

建议：患有抑郁症后一定要引起重视，轻度抑郁时就要及时治疗，保持乐观心态，不要让自己太焦虑！如果不积极治疗，病情会越来越严重，治疗起来也会恢复的比较慢，而且治疗时间会比较持久！

严重抑郁症身体心理是啥感受，能清楚全面形象地描述一下吗？

先说心理，内心很痛苦，绝望，自己完了，什么都做不了，别人都比我强，我的将来一片黑暗，眼看着一片黑暗的未来，自己现在又没有能力改变，越想越绝望。

睡眠问题严重，甚至严重失眠，烦躁，容易乱发脾气，吃不下东西，没有一点饥饿感，体质越来越差。

再说躯体症状，胸闷气短，头疼头晕，全身无力，走路踩棉花一般，发飘打晃，全身酸痛，反正那都不舒服。

行为懒散，什么都不想做，不出门口，躺着还睡不着，昏昏沉沉。

再这样的状态下，太严重的抑郁症患者，觉得自己彻底完了，就可能出现极端行为。