健身是为了身体健康，不锻炼健身就会减少自身寿命吗？

生命在于运动，适当的运动会改善血液循环，排除体内垃圾，增加胃肠道蠕动，改善身体各项指标，但运动也要符合自己的运动，包括身体情况年龄有没有疾病等等，世间万物不都是在动吗？再锋利的宝剑放久了也会生锈的。适当锻炼有益健康，文笔不好说的不对的地方还望指正。

我觉得这种问题你作为一个健身人群的话太幼稚了，健身跟寿命长短没有太大的关系，但是健身带来的好处是不言而喻的啊！

这个问题是这样理解的，健身不一定长寿，但是健身可以提高身体素质，和身体的机能，让生活质量得到保障！

健身是提高生活质量，寿命这东西当然也有关系，但是其他方面影响也挺大，饮食睡眠性格等等，展开说就扯的没边了。

健身的最大好处在于，同样的年龄，你可以比不健身的人在身体机能方面更强。这其中包括了心肺功能，力量，耐力等等。在状态上也有提升，包括自律，开朗，抗压等等。

为何现在病人越来越多？医院越建越大、越建越多？看病更贵更难？究其原因在于两个方面：

一：就健身而已，运动已入误区，西方完全依靠器械、设备来锻炼肌肉、力量，靠外部的反作用力来刺激身体器官，使器官的耐受力与承受力到达空前的状态，使器官充分的发达，最终使身体强壮、肌肉发达、激情四射，充满速度与力量。

可千万别忘了，这些强壮的身体、发达的肌肉、速度与力量的激情，是必须要靠大量身体的能量来维持的，也就是说，这些发达的器官都是很不友好，都是很好强的怪物，它们会逼迫身体强行调动大量的精微物质—身体宝贵的能量来供给自己享受，用以支撑这虚假的强大。这些事无忌惮的浪费能量，不病才怪！健康何来？

二：医学已入误区，现代科技已入误区，现代人，生病了就靠名医专家、最新药物、高端手术，事实已经证明许多病靠现代医学是治不好的，这只是最后一根稻草，如果全寄托于稻草，则人将不人。

也难怪会出现今天这种情况，因为古往今来，并没有几个人知道健身会出现两种结果：

一种结果：健身结束后，身体的肌肉很发达、浑身充满力量与激情，竟然还美其名曰：我如此的健康！这是虚假的、外强中干的、背道而驰的健康！

另一个结果：健身结束后，身体很平静，就好像啥事都没有发生一样，这时的身体正在积极的制造大量的能量，这些充足的能量足以预防、抵抗、治疗所有疾病！我们真正需要的就是这样的结果！这才是最正确的健身效果与结果。

但仅靠西方的健身模式、科技水平无法到达，唯有中医经络才有此功效。

请大家正确的健身！