八十岁的人还适合跑步吗？

可以告诉你有，肯定有！不过不多就是！

美国一位80岁的老奶奶创造了一项半程马拉松的老年组世界纪录，成绩为2小时13分钟23秒。

总共有19000人参加的马拉松比赛。80岁的安妮-加勒特（AnneGarrett）跑出了2小时13分钟23秒的出色成绩，创造了80-84岁老人组的半程马拉松非官方世界纪录。

安妮-加勒特真正让人感动的是她的速度居然随着年龄的增长反而有变快的趋势，通常在她这个年龄段，跑步者的速度下滑得都非常明显。

更加令人难以相信的是，如今拥有如此速度的安妮-加勒特开始跑步居然仅仅只有九年的时间。

看到最后了，请顺手给我一个赞吧。

您的关注，是对我最大的支持！

辛格，男，1911年（辛亥年）4月1日出生于印度，曾是一名农民，上世纪60年代移居英国。12年前，他的妻子和儿子相继去世后，89岁的辛格开始迷上了跑步。以长寿出名。

中文名

辛格

出生日期

1911年（辛亥年）4月

他每天要跑上16公里，目的就是为了让自己失去亲人的情绪在同样孤独的跑步运动中得到排遣。在本周四召开的香港马拉松新闻发布会上，须发皆白的辛格用旁遮普(印度西北部一邦)语说：“我真的不想听到‘退役’的字眼，因为我还能跑，还能跳上公交车。但为了健康，我必须选择在巅峰期退役。”[1]

赛事纪录听语音

2000年，辛格生命中第一次马拉松在伦敦进行，成绩为6小时54分。此后，他多次参加伦敦马拉松赛，最好成绩是2003年跑出的6小时03分。2003年，92岁的辛格在加拿大多伦多海滨马拉松赛中跑出了5小时40分的个人最好成绩。

辛格的另一项无人企及的纪录是，他在2011年100岁时，在一天之内参加了8项跑步比赛。结果100米成绩为23秒14，200米成绩为52秒23，400米成绩为2分13秒48，5000米成绩为49分57秒39。毫无疑问，这些都是世界纪录，因为根本没有百岁老人还会去参加这些比赛。

2013年2月22日上午，102岁的辛格将和7.2万名年龄远远小于他的“晚辈”一起参加香港马拉松比赛。他的告别赛选择了10公里，但他的马拉松人生，从89岁才开始，并且完成了9次42.195公里全程赛事。对很多年轻人来说，这都不是件容易事。

长寿秘诀听语音

辛格目前体重52公斤，无任何疾病。谈到自己的长寿秘诀时，辛格总结为戒烟、戒酒和吃素食。“我的食谱包括木豆(印度一种重要农作物)、绿色蔬菜、酸奶酪和牛奶，不吃帕克拉(印度的炸蔬菜小吃)、大米或者其他任何油炸食品，喝开水和茶时都会放上姜片。我每天都很早睡觉，脑子从不想那些消极的事情。”

社会评价听语音

美国老年社会组织主席肖恩·布朗曼医生在谈到辛格时说：“大多数老人只会走路而根本不可能去跑马拉松，但他是独一无二的。”体检表明，百岁辛格的健康状况相当于40岁的成年人，而医学专家给他检查骨密度时，吃惊地发现，他的这项指标相当于35岁的年轻人。

谢邀，别说是80岁的人适不适合跑步，只要身体好，100岁照跑不误。生命在于运动，经常锻炼有益健康。

八十岁以上的老人适不适合跑步，我感觉因人而异，举几个老人跑马拉松的例子吧:

黄志和，1930年出生，是江苏徐州煤矿退休人员。他40多岁练习长跑，60岁开始跑马拉松。

艾德·怀特洛克，今年85岁，来自加拿大安大略省弥尔顿。在加拿大多伦多举行的中央岛10公里跑步比赛中，他跑进了50分钟大关，再次打破了85岁年龄段的世界纪录。

陈国胜老人，深圳国际马拉松比赛中，这位80岁的老人的目标是跑完全马。

卞德娣老人，1986年至今，汤伯成的跑龄已经超过30年，用他自己的话说，“现在一年下来，感冒都很少。”

西安80岁老人陈金钟，参加马拉松

福杰·辛格生于1911年，本是印度一名农场主。上世纪60年代，移民到了英国。辛格每日跑12-16公里，平时饮食多为烤面包、茶、印度烤饼和咖喱，并且保持乐观积极的生活态度。福杰·辛格从89岁开始坚持跑马拉松，2011年10月16日，100岁的辛格在多伦多马拉松赛上跑完全程，成为世界上跑完马拉松全程的最老参赛选手。

点击右上角关注，让我做你的运动小秘书！