跑步鞋需要买大一码的吗？

必须的。原来我的想法跟你一样，以为跑个3、5公里无所谓鞋大鞋小，结果5⃣️个脚趾甲发黑，马上换大一码的鞋子，黑趾甲正在慢慢褪去。

越穿越松，合适就好

其实……每个人的跑步鞋都是买的刚好合脚的，因为穿着过程中它会自己变大（鞋子一般都会慢慢变大吧……）

第二就是跑步过程中，鞋大了的话会比较磨脚，短距离三公里慢跑是没啥问题的，不过五公里、十公里没好好注意的话就磨出水泡了

我很喜欢跑步，合适的鞋对跑步成绩和脚感也很有帮助，建议是穿合脚的鞋，不用大也不用小，本人穿刚好合适的鞋就没磨起过水泡。

慢跑短距离倒是无所谓，长跑还是需要的

是的！

当然了，大一点跑着舒服点。

不需要

需要大一码，给脚趾留下足够的活动空间

需要大一码，因为跑步脚会肿胀

必须得

需要

当然需要啊，如果是马拉松爱好者，长跑过后，脚会充血肿胀，跑前合脚，跑后涨脚是必然。具体大多少呢，一般而言，国产鞋脚型现对宽厚，咱们买大半码到一码即可；国外品牌的像亚瑟士耐克等脚型相对窄长，而且厚度不够，咱们最好买大一码以上

品牌不同，尺码有差别。我买阿德玛就要大半码，阿迪达斯就不用。

需要大一码，长跑过程中流向双脚的血液增多，你的脚会发胀，如果码数刚刚好，就会磨脚。

我从2011年跑步至今，只能说是我个人的经验，不能概括所有。

开始的时候我秉承着运动鞋应当买大半码的概念，两双阿瑟士都买大了……前脚掌处肥大，特别第二双GT1000脚背太低……还是买大了一码的结果。

于是后来我买的两双美津浓是按正常尺码买的，10公里以上妥妥的，半马也没有问题，全马没跑过，不知道。

有一点必须要提，最近给我妈买了双阿迪，按正常尺码买的，结果……太大……

所以千言万语，总结一句，各个品牌尺码不同，版型不同，非要合适，一定要自己去试。

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◉一般鞋子穿久之后略微变大，所以买运动鞋不要买大一码的，买正常的即可。无论买什么样式的鞋子，都应该买合脚的。◉买鞋子是要关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率；减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击；稳定的鞋可以保护脚踝。

扩展资料：

选购运动鞋时注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭等非常功能的运动鞋时，要认准其检测报告或专利证书，以免上当受骗。喜欢球类运动的人，鞋面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都比较好。

选购运动鞋时，穿着和你运动时相同的袜子试鞋，脚趾前端预留空间，可避免脚受擦伤而红肿，调节足部湿气，使脚干爽。最好双脚试穿，因为大部分人两只脚的大小是不一样的。

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不需要，合脚就好

亲身经历，第一双2000买的时候特意买大一码，跑步一个小时都没事，第二双k23买的时候没来在意，试的时候合脚，结果跑步的时候悲剧了，跑一会就会觉得鞋特别禁，最后无奈只能平时走路穿了。所以跑步还是要买大一码的。脚肥的人要买加宽型的

大一码最好，否则跑长距离就惨了，现在脚好像跑大了

跑鞋必须比正常鞋大半码甚至一码，还要考虑宽楦问题。